“沒食慾、沒胃口”經常會成為很多胃不好的口頭禪，於是生活中很多人，開始追求養胃的良方，常常把自己當成試藥的小白鼠，一次又一次的嘗試各種各樣的養胃藥物，直到最後沒有任何效果，才陸續停止。
其實，生活中有一種綠色健胃的食物經常會被人所遺忘，而且也沒有任何的副作用，它就是小米。
關於小米粥，相信很多養生的人應該不陌生，它是一種營養價值比較豐富的粗糧食物，人體食用之後，能夠幫助補充碳水化合物，而且小米粥也有利於腸胃的消化。
那麼，胃不好的人，每天晚上堅持喝一點小米粥的話，結果會怎麼樣呢?聽聽醫生怎麼説。
對於一些胃不好的人，晚上堅持喝一些小米粥的話，能夠緩解胃部的不適症狀，減少胃氣的損傷，而且小米粥比較容易消化，減少腸胃的負擔，一些腸胃不好的人可以堅持喝一些。
但是，如果長時間晚上只吃小米粥的話，對身體卻是沒什麼好處的，因為午餐經過一個下午的消耗，基本上能量已經全部消耗光了，到了晚上胃部裏面基本上沒什麼食物。如果這個時候只吃小米粥的話，容易造成營養不良的現象，因為人體正常的活動，需要氨基酸這樣的物質，而小米里面這種含量是比較少的。
所以，每天晚上堅持吃小米粥，要想起到養胃的效果，還需要與別的食物搭配一起，才能起到更好的養胃作用。而且小米並不適合所有人，比如有些體質虛寒的人，就不建議長時間吃，容易加重症狀。
一般胃不好的人，一定要進行正規的藥物治療，不要自己去藥房買一些胃藥來吃，如果不對症下藥的話，容易加重病情的反覆。另外，要想養好健康的胃，平時生活中還需要多加註意，如果能夠做到以下這三點的話，或許能夠幫助改善胃健康。
第一、忌食過燙、過涼的食物
胃不好的人，平時一定要注意飲食上的忌口，尤其是一些過燙，或者過涼的食物，尤其是一些火鍋、麻辣燙、雪糕、冰鎮飲料之類的食物，進入到胃部之後，容易刺激到胃部的黏膜，加重胃部的不適，平時儘量減少食用。
第二、注意防寒保暖
胃是比較胃寒的，除了飲食上不要吃一些涼性的食物之外，到了秋冬之後，一定要做好防寒保暖的工作，根據温度的變化，及時添減衣物，避免胃部着涼，加重胃疾病。
第三、少生氣
胃部不好的人平時還要注意情緒上的控制，研究表明，一個人如果經常處於緊張，焦躁，生氣的環境中，容易使人的免疫力降低，導致腸胃吸收能力降低，從而引發胃部疾病。所以平時要想胃部更加健康，一定要避免經常生氣，實在控制不住自己的情緒，可以出去呼吸一下新鮮的空氣，找朋友打打球，幫助轉移注意力。
提醒大家，當胃出現問題的時候，不要盲目亂用藥，症狀輕的話，建議食物調理最好，如果症狀重，還需要進行正規的服藥治療。在平時也要注意保護好自己的胃，避免胃部的二次傷害。