眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿作用。含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。可治療小便不利。
吃五花肉的好處
第一：醫認為豬肉味甘鹹性平，有很好的補腎養血功效，能治療腎虛體弱和產後血虛等症。用豬肉熬湯喝下，能迅速補充體內的津液，有效治療熱病傷津等症，能很好的消渴和滋潤肌膚等。
第二：
症狀為“寒”，腰痠、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。通便：B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的便秘。
科學大熊推薦吃五花肉養生搭配 ：五花肉 +青蒜苗：蒜苗中含有豐富的維生素和微量元素，五花肉中含有脂肪和蛋白質，適量地攝入脂肪有利於體內維生素A、D、E、K的吸收，五花肉炒蒜苗的味道非常鮮美，您也想嚐嚐嗎？
科學大熊推薦的這道養生營養菜是：蒜苗炒五花肉
食材準備：五花肉、青蒜苗、葱、食鹽、醬油、雞精、料酒、澱粉。
科學大熊把做法介紹下：
首先：蒜苗洗乾淨切段，葱切葱花備用，五花肉切片用鹽、雞精、澱粉、醬油、料酒醃製二十分鐘。
最後：鍋加油三成熱下葱花爆香放五花肉翻炒至變色加蒜苗大火快炒均勻加鹽，醬油、雞精即可出鍋。