媽媽們要注意了，天氣轉涼，一定要注意保暖，謹防孩子生病。
天氣降温對抵抗力較弱的孩子來説，是個很大的挑戰。孩子很容易因為這突如其來的氣温變化產生腹瀉、咳嗽的症狀，沒有及時止住的話，還容易發展成支氣管炎、肺炎等。
所以，媽媽們要注意了，天氣轉涼，一定要注意保暖，謹防孩子生病。
今天小編在這給大家總結了一下如何預防孩子着涼，一起來看看吧！
1.別讓孩子這5個部位受寒
▌頭部
降温了，媽媽們知道給孩子添衣服，但是絕不能忽視的是孩子的頭部，應該戴上帽子。在室外氣温低風大的情況下不戴帽子，寒濕就很容易侵襲頭部，會出現頭痛、頭暈或是頭部昏昏沉沉的感覺，導致孩子感冒。
▌背部
孩子背部可是個“難伺候”的部位，既要適當保暖，預防疾病、減少感冒，又不能太暖，孩子新陳代謝旺，跑跑跳跳就是一身汗，衣服被汗水浸濕反而會因為背部濕涼而患病。
所以家長們要是再疑惑：“我孩子抵抗力怎麼這麼差，明明穿得暖暖的，還會感冒發燒？”你先摸摸孩子後背，是不是汗涔涔的。
▌頸肩
頸肩部位很容易被人忽視，其實頸肩受涼很容易出現痠痛的症狀，時間長了，還會引起頸椎病、肩周炎。
有時候孩子説頸肩部位痛，爸媽還以為孩子是坐姿不正確導致的，卻忽略了另一個真正的原因--着涼。
如果孩子頸肩痛，可以在洗澡時稍微調高一點水温，用熱水衝一會頸肩部位。天冷最好帶上圍巾，圍巾大都直接接觸皮膚，要給孩子選用舒適一點的面料哦！
▌腰腹
天氣一變冷腹瀉的孩子就特別多，尤其是3歲以下的寶寶。有的孩子發燒、嘔吐、每天十幾二十次的拉，好不容易情況好轉卻轉過身又開始了腹瀉，讓爸爸媽媽們操碎了心。
孩子腹瀉、消化不良、感冒發燒多是由腹部受涼引起的，因此，媽媽們一定要注意孩子腹部的保暖。
不要為了好看，給孩子穿一些短款容易露出肚子的衣服。褲子也穿高腰一點的，最好能蓋過肚臍！
▌腳
老話常説：寒從腳底起。孩子們好像都喜歡光着腳在家裏走來走去，季節變換，無論木地板還是地磚都很涼，再加上腳上脂肪很少，保温能力差，很容易着涼。
所以，媽媽們一定要讓孩子穿襪子。孩子好動，腳也容易出汗，最好選擇吸汗透氣的襪子。太厚的襪子雖然保暖，可一天下來，孩子的襪子都是潮潮的。
2.孩子不生病小訣竅
☞外出記得戴帽
孩子25%熱量是由頭部散發的，天冷風大要戴帽，帽子的厚度要隨氣温情況而增減，最好給孩子帶舒適透氣的軟布做成的帽子，不要選用刺激皮膚的。
☞不吃生冷食物
常吃生冷的食物會損傷脾胃，天氣轉涼，喝口冷水都感覺“透心涼”，所以給孩子喝的水最好也是温熱的。
孩子運動出汗，都會感覺又熱又渴，然後大口喝冷水解渴降温，這種方法最使不得，爸媽們千萬攔住了。
☞房間要保持濕度
有的家庭可能忍受不了寒冷，已經開上了空調，這樣房間就會比較乾燥。在這種乾燥環境的刺激下，孩子很容易出現上火、流鼻血、扁桃體發炎的症狀。
因此，家裏可以養一些綠色植物或是經常拖地，以保持房間足夠的濕度。即使到了冬季也要定時開窗換氣，不能僅靠空調換氣哦！
秋季除了氣温下降，晝夜温差也很大，一不留神孩子就容易着涼感冒，媽媽們可千萬要注意，打起十二分精神，根據氣温變化，及時給孩子增減衣服。
另外，有時間的話，可以和孩子進行適當運動，增強抵抗力。
天涼了，媽媽們照顧好孩子的同時，也別忘了照顧好自己哦！
適合中國孩子的“穿衣公式”氣温+衣服增加的温度= 26℃
氣温加上衣服所能增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會着涼打噴嚏，也不會動一動就出汗。
每件衣服能增加的温度：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
醫師説，温度為26℃時，穿一件T恤剛剛好，以這個為基準，如果温度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此類推。
當然，這些不是絕對的，從中醫角度來説，不同體質的寶寶、同一寶寶的不同部位，需要的保暖程度也不同。比如有些寶寶體質虛弱，一到秋季就開始反覆感冒發燒，家長也別急着捂，注意保暖就好。而身體健康又好動的寶寶，衣着厚度基本可以和大人看齊，本身就有內熱的孩子還需要專門調理才行。
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