每天堅持吃個煮蘋果，身體悄悄發生了大變化，特別女人最不能錯過

吃煮的蘋果營養作用發揮更完善，蘋果加熱以後，其中膳食纖維和果膠 得以軟化，其中果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，可以減少脂肪的堆積，讓你輕鬆瘦身，遠離大肚腩。女性經常食用煮熟的蘋果，可以潤腸通便，刮油減肥，瘦身瘦大腿，你愛吃蘋果嗎？

另外，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

吃法：

將蘋果連皮切成六至八瓣，，放入冷水鍋內煮，待水開後，放點冰糖，然後將蘋果取出，連皮吃下。每天一次，每次一個，連吃一週，會有意想不到的效果哦！

你們會將蘋果煮來吃嗎？你們有吃過這吃法嗎？沒試過的話，不妨可以試試哦！