老年人冬天控制血糖，要牢記做好4個按時，或能有效預防

對於患上糖尿病的老年人來説，冬天會更容易出現血糖的波動，這是因為在冬季氣候比較寒冷，人會下意識的吃更多食物，而且活動量相應的會有所減少，所以血糖會更容易出現上升的情況；

因此糖尿病人會擔心難以控制血糖導致引發嚴重的併發症，實際上老年人在冬天控制血糖並不難，只要做到這4個“按時”就可以很好的控制血糖了，不妨來了解一下吧。

一、按時用藥

對於患上糖尿病的人來説，口服降糖藥物或者注射胰島素是控制血糖的常見方式，如果想要冬季血糖能夠穩定，就一定要注意按時用藥；

避免因為用藥時間的誤差導致錯過血糖升高的頂峯，進而誘發血糖出現難以控制的情況；

這樣才能有助於控制血糖，減少血糖劇烈波動的可能性，也能夠更好的保持老年人身體的健康。

二、按時就餐

就餐的時間對於老年人穩定血糖的影響也是很大的，這是因為三餐定時才能讓身體有穩定的糖分消耗

所以才能夠避免因為過度飢餓導致在不經意之間吃進去過多的食物，讓身體在短時間內出現血糖的快速升高，出現血糖難以控制的情況；

尤其對於老年人來説，要做到按時吃早飯，因為人往往在上午活動量比較大，不吃早飯更容易導致中午的飲食過量，很容易誘發血糖飆升，不利於控制糖尿病的病情。

三、按時監測血糖

想要控制好血糖，瞭解自己血糖的數值是非常重要的，因為在冬季血糖更容易出現波動，所以及時的進行血糖檢測，養成每天監測血糖的好習慣；

就能夠有助於及時調整飲食方案，減少或者增加糖分的攝入，在保持能量供應充足的情況下，讓血糖能夠穩定在健康的範圍內，這樣才能有助於控制糖尿病的病情。

四、按時複診

因為冬天天氣比較冷，所以很多人會覺得出行比較困難，因此可能會推遲固定複診的時間，實際上對於患有糖尿病的人來説，應該按時進行復診；

因為按時複診才能夠更好的控制血糖，便於讓醫生及時調整用藥方案，有助於穩定血糖，減少患上糖尿病併發症的概率，能夠讓身體更加健康。

由此可見，雖然在冬天血糖容易出現波動的情況，但是對於老年人來説，在冬天想要控制血糖只需要做到按時用藥、按時就餐、按時監測血糖和按時複診；

就有助於避免血糖出現明顯的波動，防止因為血糖的迅速升高而導致出現身體不適的情況，還能有助於預防糖尿病的併發症。

同時對於老年人來説，雖然冬天相對來説更容易產生血糖的波動，但並不代表另外三個季節就可以放鬆警惕了，如果能夠在其他三個季節也做好以上四個“按時”，不僅能夠有助於血糖保持穩定的狀態；

還能夠避免到了冬季的時候血糖出現大幅度的波動，減輕後續的治療難度，更有助於保護身體的健康，達到延年益壽的目的。