老年人冬天控制血糖,要牢記做好4個按時,或能有效預防

對於患上糖尿病的老年人來説,冬天會更容易出現血糖的波動,這是因為在冬季氣候比較寒冷,人會下意識的吃更多食物,而且活動量相應的會有所減少,所以血糖會更容易出現上升的情況;

因此糖尿病人會擔心難以控制血糖導致引發嚴重的併發症,實際上老年人在冬天控制血糖並不難,只要做到這4個“按時”就可以很好的控制血糖了,不妨來了解一下吧。

老年人冬天控制血糖,要牢記做好4個按時,或能有效預防

一、按時用藥

對於患上糖尿病的人來説,口服降糖藥物或者注射胰島素是控制血糖的常見方式,如果想要冬季血糖能夠穩定,就一定要注意按時用藥;

避免因為用藥時間的誤差導致錯過血糖升高的頂峯,進而誘發血糖出現難以控制的情況;

這樣才能有助於控制血糖,減少血糖劇烈波動的可能性,也能夠更好的保持老年人身體的健康。

老年人冬天控制血糖,要牢記做好4個按時,或能有效預防

二、按時就餐

就餐的時間對於老年人穩定血糖的影響也是很大的,這是因為三餐定時才能讓身體有穩定的糖分消耗

所以才能夠避免因為過度飢餓導致在不經意之間吃進去過多的食物,讓身體在短時間內出現血糖的快速升高,出現血糖難以控制的情況;

尤其對於老年人來説,要做到按時吃早飯,因為人往往在上午活動量比較大,不吃早飯更容易導致中午的飲食過量,很容易誘發血糖飆升,不利於控制糖尿病的病情。

老年人冬天控制血糖,要牢記做好4個按時,或能有效預防

三、按時監測血糖

想要控制好血糖,瞭解自己血糖的數值是非常重要的,因為在冬季血糖更容易出現波動,所以及時的進行血糖檢測,養成每天監測血糖的好習慣;

就能夠有助於及時調整飲食方案,減少或者增加糖分的攝入,在保持能量供應充足的情況下,讓血糖能夠穩定在健康的範圍內,這樣才能有助於控制糖尿病的病情。

老年人冬天控制血糖,要牢記做好4個按時,或能有效預防

四、按時複診

因為冬天天氣比較冷,所以很多人會覺得出行比較困難,因此可能會推遲固定複診的時間,實際上對於患有糖尿病的人來説,應該按時進行復診;

因為按時複診才能夠更好的控制血糖,便於讓醫生及時調整用藥方案,有助於穩定血糖,減少患上糖尿病併發症的概率,能夠讓身體更加健康。

由此可見,雖然在冬天血糖容易出現波動的情況,但是對於老年人來説,在冬天想要控制血糖只需要做到按時用藥、按時就餐、按時監測血糖和按時複診;

就有助於避免血糖出現明顯的波動,防止因為血糖的迅速升高而導致出現身體不適的情況,還能有助於預防糖尿病的併發症。

老年人冬天控制血糖,要牢記做好4個按時,或能有效預防

同時對於老年人來説,雖然冬天相對來説更容易產生血糖的波動,但並不代表另外三個季節就可以放鬆警惕了,如果能夠在其他三個季節也做好以上四個“按時”,不僅能夠有助於血糖保持穩定的狀態;

還能夠避免到了冬季的時候血糖出現大幅度的波動,減輕後續的治療難度,更有助於保護身體的健康,達到延年益壽的目的。


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