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今天的健康話題是：心血管不好，不要錯過此物，常吃保護心血管，預防貧血，早知早好
【瞭解海苔的好處】
好處一：預防貧血、提高免疫
海苔中含豐富的礦物質鐵，一片海苔鐵的含量與一塊豬肝差不多，2片紫菜相當於3瓶牛奶和一個雞蛋。因此，女性食用海苔可以預防缺鐵性貧血。海苔中所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。
好處二：保護心血管
海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一種氨基酸，廣泛存在於人體腦部、視網膜、心臟、膽汁。適當吃海苔可以保護心肌、增強心臟功能，預防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的發生。
【海苔的食用禁忌】
不能過量的去服用海苔，適量的吃才健康，否則容易對我們健康造成影響的。同時由於幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續地食用，每次食用最好不要多於1兩。尤其是幼兒和高血壓症患者，不要多吃海苔，吃完海苔後要多喝水，排走攝入的多餘的鈉鹽，不要等到有口渴的感覺再喝水。
【海苔和柿子不能同食】
海苔不能和柿子同食，是因為柿子中包含的鞣酸能和海苔中的蛋白質和鈣鹽一起生成沉澱物，這種沉澱物會刺激我們的腸胃，引發疾病。如出現噁心、便秘等症狀。
你喜歡吃嗎？
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