從寶寶添加輔食開始，很多寶媽就控制不好給孩子餵飯的量，總覺得寶寶正是身體發育最快、最關鍵的階段，應該多吃飯，營養才能達到，殊不知，寶寶的脾胃功能薄弱，消化水平較低，喂得過飽會傷及脾胃，運化營養的功能下降，反而會耽誤發育，給孩子的健康埋下隱患。
寶寶的年齡小，不能清楚地表達自己的感受，就需要家長細心一點，俗話説“胃不和則卧不寧”，孩子喂得太飽，脾胃弱、消化不良了，肚子就會不舒服，一整晚都睡不好，家長可以從這些睡眠上的反常情況，判斷出孩子的脾胃狀況。
寶寶睡覺和晨起時，有這6種情況，説明喂太飽，脾胃一整晚沒消停
1、晚上遲遲不肯睡
寶寶脾胃不好，吃了晚飯後，食物就容易不消化，留滯在腸道里人，讓孩子的的肚子脹得難受，媽媽摸一摸能感覺得明顯的圓鼓鼓，一敲有“咚咚”的聲音，就是典型的積食了，不僅影響睡眠，時間長了還會耽誤營養的吸收，讓孩子發育緩慢。
2、翻來覆去睡不踏實
有的寶寶睡着後不老實，滿牀上翻騰，一直變換睡姿，喜歡把抱着枕頭或被子趴睡，而且腦袋上容易出汗，像水洗過一樣，偶爾還會有半睜眼睡、磨牙、夢囈，半夜驚醒等情況，就是脾胃虛弱了。
3、晨起有口臭、舌苔厚
每天早上起牀的時候，讓寶寶張嘴聞一聞，如果有非常難聞的酸臭味，就可能是積食在腸道中待的時間較長，被微生物發酵產氣，上行到達口腔形成口臭，把隨着舌苔增厚，變得黃膩、不均勻，一塊白一塊紅，白天食慾也不好。
4、晨起嘴邊有白茬，眼屎多
早上起牀的時候觀察寶寶的臉上，嘴角邊有白色“沫沫”，那是寶寶晚上流口水的印記，中醫認為“脾主涎”，黃帝內經上有就有記載，脾胃不好的寶寶，容易分泌撒量口水。同時，寶寶的眼角常有很多眼屎，黏黏的難清理。
秋季想要孩子不積食、脾胃好，家長做好2件事：
1、喝金棘末
從內給孩子調理脾胃，家長可以通過隔三差五給孩子衝一杯金棘末的方法，調動腸胃的消化活力，促進消化因子的產生，減輕胃腸的負擔，同時，食物中的營養能更大程度地被脾臟運化，水濕、肌肉代謝順暢，孩子不光食慾好、胃口大開，還能更好的發育、長個子。
2、按足三里
找到寶寶小腿外側的膝眼，往下4橫指的位置，有個足三里穴，家長每天抽出三捂分鐘，用大拇指給孩子按揉，能調節胃腸的蠕動，緩解腹瀉、便秘等消化問題，還可以調理脾胃，讓營養、氣血源源不斷的是生化，孩子得到足夠的滋養，自然能發育快、少生病。