勸告孩子的輔食添加很重要，每一口都要小心，不然影響孩子身高

養一個孩子最重要的是什麼，那一定是孩子的身體健康了，除此之外，現在還有很多家長都開始關注孩子的身高問題。身高問題也要從小抓起，從6個月以後孩子沒辦法靠着母乳補充足夠的營養以後，孩子開始吃輔食，這個時候不少家長就已經開始為了孩子今後的身高做打算。

嫂子家的，從開始吃輔食就一直吃的很飽很豐盛，但是孩子的身體卻越吃越虛，反而弄巧成拙。帶着孩子去醫院檢查了以後，才知道是因為輔食餵養的問題，孩子的脾胃很虛，根本消化不了這些食物，反而害慘了娃。

勸告：孩子的輔食添加很重要，每一口都要小心，不然影響孩子身高

1、由稀到稠從質地細膩的輔食開始添加。

剛開始寶寶還沒有長出牙齒，因此泥糊狀食品更適合寶寶吞嚥（如米粉、菜泥、肉泥等），逐漸過渡到半固體或固體食物（如爛面、肉末、碎菜、軟飯、水果粒等）。應根據寶寶的生長髮育特點不斷改變輔食質地稠度，以適應寶寶胃腸道和咀嚼能力的發展。

2、由細到粗開始添加輔食時，為了防止寶寶吞嚥、消化困難，應選擇顆粒細膩的輔食。

隨着寶寶咀嚼能力的完善，可以逐漸增加食物中的顆粒。7~9月齡嬰兒的輔食質地，應從剛開始的泥糊狀，逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。10~12月齡的嬰兒的輔食質地應該比前期加厚、加粗，帶有一定小顆粒，並可嘗試塊狀的食物。

3、由少到多一開始只喂寶寶少量新食物，第一次嘗試1小勺，第一天可以嘗試1-2次。

第二天視情況增加進食量或進食次數。觀察2-3天，待寶寶適應後再引入新食物，如肉泥、蛋黃泥等。在寶寶適應多種食物後，可以混合餵養，如米粉拌蛋黃、肉泥蛋羹等。記住，你的最初目的是讓寶寶接觸新味道，而不是要填飽他。如果寶寶第一次不吃，可以在接下來的幾天內多次嘗試，但千萬不要勉強孩子。

4、食材性狀過渡。

的性狀應該是由細膩的泥糊狀，過渡到濃稠、含柔軟小顆粒，再進展至剁碎的食物，循序漸進改變質感，促進寶寶發展咀嚼能力。寶寶發展的快慢各有不同，家長應按照寶寶的咀嚼能力，改變食物的質感。

小貼士：

1、如果擔心孩子的脾胃消化不了會積食的話，可以給孩子調理脾胃哦。

調理脾胃——寡糖乳清

孩子的身體發育需要脾胃的健康和運化能力，但是很多孩子的脾胃都比較虛，很難消化也很容易造成脾胃的損傷。這時候就需要我們給孩子補充一些寡糖乳清，促進腸胃蠕動，讓孩子的身體能夠得到充足的營養，身體健康長高個。

2、如果擔心孩子的身高會長不高的話，可以給孩子保證充足的睡眠。

充足睡眠——生長激素

睡眠對身高的影響，主要通過生長激素起作用。生長激素在白天的分泌量很少，大部分是在入睡後分泌的，一般在入睡後1～2小時左右達到高峯，分泌量是白天的3倍左右。睡眠不足，會影響生長激素的分泌。

我國教育部印發的文件中明確規定，需保證小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。

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