會吃的人才健康，常吃以下食物，排毒消脂，甩掉大肚腩，更顯身材

我是你們喜歡的康普李醫師，很高先能為大家分享健康養生的知識。健康，是人們一直追求的一個目標。一個人如果擁有了健康的體魄，是多麼值得自豪的事情啊！只有我們的身體健康了，我們做事情才能夠專心致志，才能讓我們離成功更近一步，為我今後幸福的人生打下了良好的基礎。由此可見，我們生活中一定要養成良好的飲食習慣，學會養生，這樣才能保證身體健康，遠離疾病。

會吃的人才健康，常吃以下食物，排毒消脂，甩掉大肚腩，更顯身材

絲瓜是夏秋之家常蔬菜，鮮美、滑爽，老幼咸宜，營養豐富，且頗具藥用價值。含有多種對人體有益的營養成分，可以起到良好的美容祛皺作用，有防止皮膚老化、抗衰老的功效，還能消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮膚彈性的特殊功能，還有美容去皺的作用，所以女性應該多吃。

火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有通便的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。含有豐富的維生素，可以幫助延緩衰老，還美容養顏，排毒養顏，滋肝明目。

洋薊味甘，性平且營養豐富，還有含有菜薊素，洋葡酸，黃酮類化合物等對人體有益的營養物質，可以幫助我們清除內熱，起到祛濕利尿、排毒護肝的作用。可以提高肝臟的活力，促進排除肝臟中的毒素，能排毒消脂，甩掉大肚腩。還富含綠原酸和黃酮類化合物，有潤膚養顏，延緩衰老的作用。

綜上所述，合理的飲食，保持養生習慣，對我們而言是非常重要的，擁有健壯的身體，良好的習慣，才是人生成功的基礎。健康養生應該從我做起，從小抓起，養成良好的習慣，保持平靜的心態，培養優秀的素質，用微笑去面對每一天。讓生活充滿美好，喜歡我的別忘了關注哦！