凜冬已去，暖春到來，在這草長鶯飛的春季，也是人們解放天性的大好時光。試問，有誰不喜歡在這個温暖的季節，穿上能夠展現自我的衣衫，邀上親朋好友一同出遊？然而，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，就比如説皮膚很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，身教體軟無法春遊。然而，想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的，所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好皮膚，更美麗。那麼對此有什麼好方法呢？接下來，我們就來一起聊聊這個話題，看看醫生是怎麼樣如何保養自己的身體的！我們就來一起看看今天的諮詢吧！
羅漢果是我們日常很常見的東西，許多人會選擇用去泡茶或者泡酒，這能夠讓羅漢果含有的一些營養激發出來，不過羅漢果雖好，知道它有哪些好處的人很少，而羅漢果還有一些禁忌也是很多人不知道的，我們應該在保證身體健康的同時去選擇用一些食療養生的方式，而羅漢果到底有哪些功效跟哪些禁忌？
1、潤腸通便
許多人的腸胃都不是很好，離不開長期不良的飲食，現在年輕人吃火鍋、麻辣燙、冷飲，當時吃完覺得很開心，但是之後肚子往往很疼而且嚴重的導致胃病，而這些行為也導致我們的腸胃更加的油膩，長期下去有便秘的情況，這時候用羅漢果泡茶來喝是很好的選擇。
2、生津止渴
羅漢果是性涼的東西，對於我們有着很好的潤肺、生津止渴的功效，而很多人因為不戴口罩騎車出門會呼吸很多的空氣顆粒物，而長期抽煙我們的肺部也是很差，這樣往往是需要尤其注意的，平常我們可以選擇食用一些有助於肺部調理的食物，比如羅漢果，這樣能夠很好的保護肺部的他同時調理身體，而有些時候出現感冒、咳嗽，這時候我們用羅漢果泡水喝也能起到很好的止咳作用。
3、滋陰
羅漢果對於女性其實也是非常的好，很多女性往往身體體質不是很好，吃些營養品也挺浪費錢，而我們日常可以選擇用一些物美價廉的食物來給我們的身體很好的調理，羅漢果就能起到很好的作用，而平常也可以經常用羅漢果去泡茶飲用。
4、有助於減肥
對於肥胖人羣來説，很多時候他們沒有選擇，因為吃啥胖啥，而有些人甚至喝水都胖很是頭疼，而羅漢果茶其實是很好的選擇，它有種物質叫做甜味素，不會產生熱量同時也沒有很多的脂肪，對於減肥人羣來説是很好的選擇，而且相比於其他甜食來説熱量都很好。
而羅漢果也有一些副作用，比如容易導致我們的腸胃功能下降，短期服用的話對我們的身體健康是沒有什麼損害的，而且能夠很好的調劑我們的腸胃功能，不過長期服用的話往往導致我們的身體腸胃功能受到很大的損害，甚至會引起一系列的疾病。而對於一些體質比較容易過敏的人來説也是別服用。
羅漢果茶別隔夜服用，我們日常在飲食的時候也是需要多注意這個，因為食物一般在6個小時之後就會出現變質的情況，而羅漢果也是一樣的，當我們隔夜服用的話對於身體的幫助反而沒有，同時對於腸胃都是不小的損害。