楠木軒

清爽可口的西柚養樂多,製作簡單,營養健康

由 哈愛朵 發佈於 健康

清爽可口的西柚養樂多,製作簡單,營養健康

炎熱的夏季,無論是外出還是在家,都能感覺到陣陣熱浪,天氣一熱就沒有食慾,想要吃一些冰爽清涼的食物或者飲品。不過總是喝一些冰可樂或者碳酸飲料,對身體沒有好處並且長期飲用會導致身體不健康。貪涼的朋友們可以自己在家制作一些冰冰涼涼的飲品,不僅營養健康,而且美味可口,最重要的是使用的材料比較健康和衞生,比外面買的更加放心。

每次點奶茶的時候,都會選擇西柚養樂多,不過點一杯西柚養樂多的價格比較貴,一般都是二十幾塊,如果自己做的話,不僅省錢還能多做一些。西柚中含有大量的營養成分,其中維生素和微量元素比較多,可以補充人體需要的維生素和膳食纖維。

適當的食用西柚還可以提高身體的免疫力,能夠預防和治療感冒,希望當中含有的維生素c有抗氧化的作用,可以美白皮膚,如果血糖高的人適當的食用西柚,還可以輔助降血糖。

養樂多中含有大量的益生菌,可以幫助腸道消化,清潔腸道中的垃圾,對於改善腸道有很大的幫助,天氣炎熱的時候,大家可以製作一些美味可口的西柚養樂多,解暑又清爽。

【菜名】:西柚養樂多

【所需食材】:

西柚半個、養樂多、青檬1個。

【烹飪過程】:

1、將所有的食材準備好,放置一旁備用即可。選擇成品的養樂多,加上半個西柚,一個青檬,這三樣食材就可以製作出清爽可口的西柚養樂多了。

2、先把西柚的果肉全都拿出來,分成兩部分,將一部分西柚的果肉放入榨汁機中。剝來的西柚果肉不要帶有白膜,要將白膜錢都去掉,這樣會讓西柚養樂多的口感更佳,白膜會導致製作出來的西柚養樂多發苦,口感不佳。將西柚果肉倒入榨汁機中榨成汁。

3、將另一部分的西柚果肉放置杯子中備用。

4、杯子中加入適量的冰塊,這樣可以讓西柚養樂多的口感喝起來比較清爽。

5、將準備好的養樂多倒入剛才準備的杯子中,喜歡養樂多可口濃郁的,可以多加入一瓶。

6、將準備好的青檬清洗乾淨之後切成兩半,放入準備好的杯子中。

7、將準備好的西柚汁過篩之後倒入養樂多和西柚果肉中。將西柚果肉、養樂多以及西柚汁攪拌均勻之後加上薄荷葉子點綴就可以飲用了,如果覺得口感偏酸,可以適量加入一些白砂糖。

【烹飪竅門】:

1、製作西柚養樂多的時候,要事先嚐一下西柚的味道,看看酸甜程度能不能接受。

2、除了西柚養樂多之外,其他口味的養樂多也可以這麼製作,大家可以根據自己的口味進行調整。

3、不喜歡太酸的口感,可以不加入青檬。製作好的西柚養樂多如果沒有加冰塊,可以冷藏一會兒,味道更加清爽。