葡萄乾是比較常見的食物，有人把它當成零食，也有人拿它泡水喝，因為，葡萄乾也有它的養生功效。
一、有延緩衰老的功效
葡萄乾含有類黃酮成分，這種成分能有效清除體內自由基，起到抗氧化作用，起到一定的延緩衰老的作用。
二、有補氣養血、滋腎養肝的功效
葡萄乾性入脾經、肺經、腎經，如果經常吃葡萄還有補氣養血、滋腎養肝的功效。如果長期吃的話還可能對腎炎患者的康復也起到了一定的輔助效果。
三、有預防便秘的功效
經常吃葡萄乾還有消除多餘的脂肪的作用，促使血流暢通，還可以有效的降低血壓。除此之外，經常吃葡萄乾，還可以促進胃腸功能的恢復，多用葡萄乾泡水喝，能有效的消除便秘。
四、有降低心臟病危險的功效
葡萄乾是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑起到干擾膽固醇的吸收，從而達到防治心臟病的功效。