女性不想早衰，要多吃3種食物，美容養生，身體棒棒噠

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

芹菜炒腰果

芹菜的藥用價值跟營養價值都很高，是很受大家喜愛的養生食療食材，芹菜裏面的粗纖維含量高。我們都知道粗纖維含量高的蔬菜多吃可以促進腸道蠕動，所以多吃芹菜能夠有效地緩解便秘，幫助排毒減肥。腰果是出名的高營養食材，被大家譽為世界四大堅果之一，芹菜和腰果一起炒，做法很新穎，大家吃過嗎？

西瓜

西瓜，一到夏天，好多姐姐們為了讓自己漂亮年輕，都會選擇吃西瓜，而且還能解暑，再説了價格又不貴。不過西瓜屬於寒涼，在月經期間一定要少吃，或者這幾天不吃，以免出現月經紊亂，或者加重體內的濕氣。

荔枝

荔枝的上市時間非常短，但是營養素含量卻很突出。其中維生素A、C、B族、精氨酸、色氨酸等含量豐富，對人體健康十分有益，夏天氣候悶熱，人們夜晚睡覺時很容易睡不踏實，而科學研究發現，經常吃荔枝可以改善睡眠、多夢等症狀。但是荔枝含糖量較多，糖尿病患者要少吃。

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