健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
絲瓜是綠色的，它和黃瓜很相似，只不過它是，毛毛的外皮，和黃瓜相比，它的顏色比較的淺，在口感上也並不是一樣的。食用絲瓜時應去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。
大白菜含水量很高，而熱量很低。冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚損害很大，白菜中含有豐盛的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。
香蕉能安神除煩，保肝解毒，能加快身體內積存毒素的排出，能預防肝炎和肝硬化等疾病，抗衰老，保護子宮，能讓肌膚滋潤光滑，富有彈性，排毒養顏、增強體質，好處多多。