夫妻之間的夫妻生活、母親自己的生活品質都是和育兒同等重要的事情，父母會考慮儘早和孩子分牀睡，通常孩子過了3個月就會讓他睡在別的房間。而在我們國內，很多父母為了就近照顧孩子，即使孩子上小學了，還是會和大人一起睡。
其實，寶寶到了一定年齡，就需要慢慢分牀、分房睡了，這樣既有利於爸爸媽媽好好休息、增進感情，也有利於培養寶寶的獨立能力和適應能力。
孩子不願意分牀睡覺的因素有以下幾點：
孩子在爸爸媽媽的關懷中長大現已成了習氣，他對爸爸媽媽的眷戀很大。假如睡覺時爸爸媽媽不在身邊，孩子會有許多強烈的心情體現。
每個孩子或多或少都有驚駭心思，比方：孩子懼怕電視裏的怪物；孩子怕黑；爸爸媽媽不在身邊沒安全感等等。讓孩子分牀睡或分房睡有多種驚駭因素存在，致使孩子一向抵抗。
孩子和爸爸媽媽一同睡，當他深夜醒來看到爸爸媽媽會覺得不孤單，爸爸媽媽的安慰能讓他踏實得再次入眠。當孩子不好爸爸媽媽一同睡時會存在心思落差，發生孤單感。
什麼時候和孩子分牀睡最好呢？其實這個是沒有固定標準答案的。
3歲之前的孩子不適合分牀睡，沒有獨立生活的能力，若太早分牀睡只會適得其反，讓孩子沒有安全感。
3-6歲的孩子，已經開始萌發性意識，如果這個時候還不分牀睡，容易造成孩子性早熟，妨礙正常的心理發育，尤其是男孩子。
為什麼一定要和孩子分牀睡？
不能分牀(房)對男孩尤其不好。
很多孩子不敢一個人睡覺，甚至到了小學的中、高年級。原因是孩子的依賴性太強。孩子們對童年的記憶是通過小事積累起來的。對一個孩子來説，當他兩三歲甚至一歲時發生的事情對他的大腦發育有很大的影響。通過一個人睡，兒童可以在各個方面獨立。
如何幫助孩子順利分牀睡？
1.與孩子一起佈置新的睡眠環境。讓孩子自己挑選喜歡的牀上用品、房間裝飾等。最好帶上他之前喜歡的玩具，讓他對新的睡眠環境有認同感。
2.媽媽等孩子入睡後再離開。剛開始自己睡，孩子難免不適應、害怕等，媽媽可以在旁邊給孩子講睡前故事，或者聽孩子講一天的見聞。等孩子睡着後，媽媽再離開。