現在很多人都有吸煙的習慣，而且很多老煙民已經戒不掉煙了。導致肺部毒素越來越多。其實我們生活中有着很多的食物能夠幫助我們排出肺部煙毒的，一起來看看吧。尼古丁的“死對頭”找到了，每天丟一把泡水喝，排出煙毒更健康
百合
百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分。百合幹有很高的藥用價值。解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。還具有很好的去肺部毒素功效哦。
黑蒜中的大蒜素對肺部有保護作用，能夠很好的排出肺毒，抑制體內的炎症反應，減少自由基對肺部細胞的損傷，能夠長期排除體內煙毒，保護肺部，而且口感香甜軟糯，屬於健康的保健食品。
無花果
秋天是無花果豐收的季節，無花果中含有豐富的營養，其中的蘋果酸，檸檬酸等多種營養成分，對潤腸通便有很好的作用，並且也能夠幫助肺部排出毒素。無花果既可以直接吃，也可以曬乾後泡水喝，對於長期吸煙的人有非常好的作用。
蒲公英對肺有很好的作用，能利嗽化痰，潤腸清肺，平時抽煙的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，對肺部煙毒有很好的清潔作用
葡萄裏含有一種物質，可以增強細胞的新陳代謝，有着清除肺部毒素的作用。而且葡萄還有着很好的潤肺祛痰的功效，經常吸煙的人可以榨汁飲用，將煙毒排光光，讓肺病不來擾。
魚腥草用來泡水喝，是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎氣管炎甚至肺癌，魚腥草還有幫助戒煙的作用。