女性想要皮膚好，推薦3種食物，排毒清腸，抗衰老，營養又瘦身！

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蓮霧是台灣的一種水果，它富含大量的維生素C，所以它能夠幫助肝臟，排除體內的毒素。蓮霧還有利尿的作用，它可以清除體內的毒素和多餘的水分，能潤膚抗衰，排毒養顏。中老年人常吃蓮霧有寧心安神的作用，它能夠使我們的身心放鬆，避免緊張焦躁，能夠幫助睡眠，還有健腦安神的作用。

覆盆子是一種非常好吃的水果，它果實味道酸甜，柔嫩多汁，色澤宜人，營養豐富，覆盆子裏面含有黃酮類物質，是美容養顏的好材料，可以很好的促進血液循環，增強我們肌膚的彈性，促進肌膚細胞的再生，祛皺淡斑，美容養顏，是女性朋友抗衰老不可多得的好食品。

玉米是大家很喜歡的一種食物，它香甜可口，可謂老少皆宜，非常受大家的青睞。玉米中含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有很好的效果。玉米的膳食纖維，還可以刺激腸道蠕動，健脾養胃，平肝清火，有助消化。