女人愛美，適合吃幾種食物，潤膚養顏，抗衰老，肌膚更細膩

女人愛美，適合吃幾種食物，潤膚養顏，抗衰老，肌膚更細膩

具有促進腸蠕動，緩解痙攣，減少疼痛，並有抗菌的作用。對於血吸蟲病也可以起到改善的作用，並且茴香外包紮的話，還可以治療狐臭。能夠抑制體內有害細菌的滋生，所以平時可以多吃茴香菜，不僅可以抗病毒，還有助於腸道的消化。它可以大補腎陽，腎陽虛的人，平時做菜常放點小茴香，就相當於吃補腎藥了。

夏天多吃一些，能起到美容養顏、排毒抗衰的作用。榴蓮當中含有果膠，蛋白質和各種微量元素以及碳水化合物和維生素，多吃一些榴蓮的話，既能夠提升體質也能有效的提高免疫力，讓身體變得更加強壯一些。對於老年人來講，若是適當性地吃一些榴蓮幹，能夠防止高血壓帶來的不適，也能有效的養肝護肝，並且保護血管，讓身體變得更加健康一些。

花生是日常生活常見的一種果實，當中富含的蛋白質與磷脂，睡前吃上幾顆能有助於保護胃部的粘膜。花生當中的兒茶素、白藜蘆醇和鐵元素，對於延緩衰老可以起到積極的作用，晚上睡前吃上幾顆，更有助於人體抗衰老。花生裏有着很豐富的鋅元素，對於大腦的發育是有好處的，防止記憶力的減退，可以補氣血，健腦益智，增強記憶力。

咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們日常中比較常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節，大家一定要注意保暖，因為在這個季節的温度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這裏，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！