這3種“糊弄式早餐”,沒營養還傷害孩子健康,很多寶媽仍不知情

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人離不開一日三餐,每天固定的飲食才是最健康的。但許多人都更重視晚餐,畢竟外面的飯店、餐飲之類的地方都是晚上最熱鬧。然而其實早餐才是最重要的,如果早餐吃不好,那麼不僅會影響一天的精神狀態,還會影響身體健康。

這3種“糊弄式早餐”,沒營養還傷害孩子健康,很多寶媽仍不知情

許多上班族每天的早餐都是在外面購買的,但有了孩子後,為了孩子的健康,媽媽們不得不早早起來給孩子準備好早餐。朱靜每天早上因為要送孩子上學後還得急忙去上班,所以每次給孩子做的早餐都較為簡單,她認為早餐可以不用那麼講究,隨意就行。孩子從幼兒園一直到上了小學,朱靜準備的早餐都是較為隨意的。漸漸地,孩子經常跟朱靜説自己跑步或者運動時,會感覺到頭暈。朱靜以為是天氣太熱,曬中暑的原因,便叮囑孩子要多喝水,避免暴曬。

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但這種情況越來越常發生,不僅頭暈,還伴着手腳無力。朱靜刻不容緩地便帶着孩子去醫院做了檢查,才發現孩子是低血糖了。朱靜疑惑不解,孩子吃的東西不算少了,特別是晚餐,朱靜下班後都會精心準備,孩子也吃得很多。但醫生説這完全是因為早餐的緣故,雖然孩子每天都有按時吃早餐,但是因為吃的早餐太糊弄,才導致了低血糖的病況出現。

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泡麪泡麪作為一種即食食品,幾分鐘就能解決餓肚子問題贏得了許多人的青睞。許多寶媽也因為泡麪的方便快捷而經常早餐給孩子吃泡麪,然而泡麪是非常不健康的,不僅有許多食品添加劑,還容易導致孩子上火。

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路邊攤的煎餅、手抓餅煎餅和手抓餅由於煎得非常香,是許多孩子愛吃的食品。而且在外面買個煎餅給孩子當早餐,非常方便。然而路邊攤煎餅時所用的油並沒有保障,而且煎炸的食物油非常多,經常吃會導致孩子血脂升高以及上火喉嚨痛。

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隔夜食品許多寶媽為了圖省事,經常將前一天未吃完的食物作為第二天的早餐給孩子吃。但這是非常不衞生的,食物經過一個晚上的放置,已經滋生了許多危害健康的物質,吃了後對孩子的身體健康會產生不利影響。早餐吃哪類食品對孩子較好呢?澱粉類寶媽們可以給孩子們吃澱粉類食物作為早餐,比如雜糧粥、紅薯、玉米等等。澱粉類食品不僅利於消化,而且還富含豐富的碳水化合物以及葡萄糖,能給孩子補充足夠的能量。

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蛋白質類蛋白質食品能給給孩子身體補充足夠的營養,而且還不容易孩子感覺到餓。蛋白質類的食品以牛奶、雞蛋為主要食品,孩子以這個為早餐是非常不錯的選擇。説給父母聽:早餐是否吃好關乎着孩子們的身體健康,寶媽們不要因為一些原因便馬馬虎虎地給孩子隨意準備早餐。只要把早餐吃好來了,才能在嶄新的一天有好的狀態。

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