濕氣是現代人最討厭的問題之一。雖然濕度不是疾病，但體內的水分很重，各種疾病都會向你襲來。尤其是長期不去水分，新陳代謝就會減慢，體內代謝廢物就會堆積起來，對身體健康有害。這也是人們常説的毒素。然而，身體上有一個濕度開關。如果你想去除體內的水分，就必須每天按壓。
排濕開關指的是什麼？
其實，濕度開關是指人體上的穴位。要知道水分侵入體內是因為體內陽氣不足。而且，當潮氣症狀較輕時，就是皮膚髮油，容易長痘痘。如果濕度較大，會影響氣血，不能及時給肌肉供血、供氧，所以濕度大的時候，往往會覺得身體沒有力氣。當濕度比較嚴重時，就會變成風濕，損傷關節和骨骼，甚至損傷五臟，影響人體功能。
而人體的穴位，就是各個神經和器官交匯的地方，也對應着各個器髒，中醫認為穴位通可以增強器髒功能，身體也會更強壯。還有，這裏説的排濕開關指的是中脘穴，這個穴位在人肚子正中間那條線上，也在肚臍眼上四根手指寬的地方。這裏是脾胃所在的地方，而且很多人體內濕氣重是因為脾胃失和，或者是脾胃虛寒加快體內陽氣耗損。人們沒事按壓中脘穴3分鐘，脾胃健康了，胃口也會變好，有利於昇陽，還會把濕氣排出體外。而且，脾臟本來就是排濕的器官，所以按壓中脘穴就像是打開了排濕開關一樣。
除了中脘穴，身上還有什麼排濕大穴？
陰陵泉也是一個大的祛濕穴位，位於膝和腿的交叉處。我不知道你有沒有觀察到膝蓋彎曲時，小腿附近有一個凹陷，那就是陰靈泉。不管怎樣，用手指按壓這個穴位，都能起到健脾祛濕的作用。除了幫助身體排出水分外，還能緩解膝關節疼痛，幫助身體消除水腫。當你覺得身體潮濕，睡眠質量不好時，可以經常按陰陵泉 3 分鐘來改善。
在經歷了這麼長時間的重濕之後，很多人都不知道重濕的表現是什麼。其實，重濕的實現一般是聚集在臉部、腹部和腿部。臉上的表情是一個水分很重的人，眼睛下面的黑眼圈非常嚴重，無論你睡多久都無法消除。皮膚毛孔顯得很粗，臉上總是油膩膩的，舌頭也會變大，經常會感覺口腔有齒痕。
而肚子濕氣重的表現，是腰上有一圈圈的肉，肚皮也會鼓起來。但是，肚子上的肉摸起來很軟，特別是很多人都是不知不覺中發現自己腰變粗。此外，腿上濕氣重的表現是腳在早上的時候會水腫，腿也會顯得很粗壯，所以濕氣重的人身上很明顯的特徵就是下半身肥胖。你要是胃口不大，飲食習慣一直沒改變，下半身卻胖了，就説明你要趕緊除濕了。
除濕最省錢的兩個方法是跑步和泡腳，它們的作用是加快新陳代謝，促進濕氣排出體外。