老年人就該多補補？先分清楚補藥再説，進補需要牢記3個原則
補藥顧名思義是補益身體的藥物，能補氣血陰陽，增強正氣，輔助治療虛症。很多人只要身體一不舒服就想着補一補或調理，不過應掌握正確的進補方法，瞭解中藥的適應症和禁忌症，不能隨意補，以免出現虛不受補的情況。若想要補益身體，需要知道有哪些補藥。
1、補氣藥
常見的補氣藥有各種參類，如太子參、人蔘和黨蔘以及西洋參，還有五味子、山藥以及黃芪等。最值一提的就是黃芪，其中含有多糖類物質，可增強巨噬細胞和白細胞功能，促進干擾素生成，提高細胞生命力，增強腎上腺皮質功能以及抵抗力，同時也具有抗炎和抗感染效果。
2、補陰藥
常見的補陰藥物有冬蟲夏草、龜板、玉竹和麥冬以及百合，還有女貞子等。其中女貞子能提高骨髓造血系統功能，促進紅細胞生成，同時也能促進抗體生成；女貞子也能對抗炎症和對抗變態反應，幫助降低血脂，改善冠狀動脈血量。
3、補血藥
常見的補血藥有當歸、阿膠和何首烏，還有枸杞子、白芍以及熟地黃等。其中何首烏可促進肝細胞增生，幫助調節免疫系統，刺激腎上腺皮質激素；白芍也能調節免疫系統，對抗衰老和疲勞。
4、補陽藥
動物鞭、鎖陽或肉蓯蓉和杜仲都屬於常見的補陽藥。其中淫羊藿可興奮雄性激素以及腎上腺皮質功能，能起到抗過敏和抗炎效果；也能刺激骨髓造血細胞生成，增加外周白細胞以及吞噬細胞數量，增強抵抗力和免疫力，誘導干擾素。
老年人進補應注意什麼？1、採取少量多次原則
老年人脾胃功能減弱，消化和吸收能力下降。補藥一般是高營養的藥物或食物，進服時應採取少量多次原則，不能大補和急補。過量服用補品可增加腸胃負擔，反而會影響身體健康。若老年人有疾病，應先治病去邪，不能着急用補品。
2、辨證進補
老年人應根據體質選擇補品，分清是陰陽虛還是氣血虛，然後再選擇合適的藥物進補。如阿膠和當歸是養血的補藥，特別適合血虛者，但服用時間不能過長，不然會影響食慾，引起腹瀉；陰虛火旺的人不能用温補藥，不然會引起口乾舌燥、咽喉疼痛和大便乾結以及脾氣暴躁；陰虛痰濕重的人不能服用滋陰藥物如白木耳以及生地黃等。此外，若患有急性腸胃炎以及感冒時不能進補。
3、瞭解補藥的禁忌症和適應症
補藥也是藥物，用藥前應瞭解其適應症和禁忌症。與此同時不能過分依賴於補品，因為壽命受到多種因素影響，如遺傳、環境、營養以及精神等，所以不能隨意進補。
温馨提示
不能隨意濫用藥物，即使有病也應根據病情選擇，否則有害無益。正確進補才能扶正祛邪，起到強身健體和延年益壽目的；進補不當可損害身體健康，促進老化速度，易引起多種副作用，所以應在中醫指導下正確用補藥。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載
#家庭醫生超能團#