對身體很好的3種食物，堅持每天吃一些，排毒養顏、滋補身體！

對身體很好的3種食物，堅持每天吃一些，排毒養顏、滋補身體！

1、土豆

土豆中含有維生素和一些微量元素，能促進皮膚細胞再生與代謝，消除皮膚表層的炎症，抑制黑色素生成，平時經常食用能滋養細嫩肌膚，減少色斑與皺紋生成，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，起到一定的美白作用，排毒養顏、滋補身體。

2、茴香菜

茴香菜中還含有天然的抗病毒成分，它對人體內的多種致病菌和真菌都有一定抑制和消除作用，平時多吃茴香菜能有效預防腸炎與胃炎等消化道疾病的發生，另外茴香菜有一種自然的香氣，它能增加食慾，促進消化。

3、馬泡瓜

馬泡瓜中含有豐富的異黃酮，可以有效滋養皮膚，還能補充雌激素，防止卵巢早衰，有利於補充體內雌激素，對保護子宮和卵巢有一定作用；女人常吃馬泡瓜，保養卵巢，子宮越來越健康，遠離婦科炎症。