胃是人體非常重要的消化吸收器官，我們人體所攝入的食物，都是通過胃部來消化吸收的，而且再通過血液循環輸送到身體各個器官，對身體的健康非常重要，但是很多人因為飲食不規律，而且也養成了不合理的作息時間，從而導致胃部受到嚴重的影響，導致胃炎、胃潰瘍等各種腸胃疾病的發生，影響身體的健康，其實，胃不好的人，堅持做好3件事，或許有助健脾養胃，胃慢慢變好！
1. 多吃花生
其實對於一些胃不好的人羣來説，在平時常吃一些花生，也可以起到一定的改善，因為在花生中含有豐富的營養物質，可以有效的修復胃黏膜，保護腸胃健康，而且也可以緩解胃痛、胃脹的現象，對身體的健康非常有利，所以胃不好的人，常吃一些花生，有助於健脾養胃，胃慢慢變好。
對於一些上班族來説，因為工作和生活的原因，導致精神壓力非逐漸增大，而且在平時也是非常的疲憊，在平時吃完飯之後，經常會在沙發上躺着休息一會兒，但是這樣的話，反而會使腸胃的蠕動速度減慢，但是立即做激烈運動的話，對腸胃也是非常不利的，所以在平時可以試着揉一揉肚子，給胃部做做按摩，這樣可以有效的刺激腸胃快速蠕動，排出體內的毒素和垃圾，有效的促進腸胃消化，更好的保護腸胃健康。
雖然説在吃完飯後不宜立即運動，但是在半個小時之後，食物也已經消化的差不多了，所以在這個時候，可以適當的進行散步，這樣可以起到促消化的效果，也可以幫助人體吸收其中的營養物質，對身體的健康非常有好處，所以，對於一些胃不好的人羣來説，在飯後半小時適當散步，可以有效的保護腸胃，讓胃慢慢變好。
