去醫院體驗，等待結果的間隙在醫院轉了轉，看到好多來產檢的孕媽，大多數臉上都表現出不高興，還有一些看起來很疲憊，而有一些呢拿到結果後和老公説笑着回家。我很好奇，恰好碰到一個下班的婦產科醫生，就拉着她問起了這個問題，她説“她們不開心都是因為沒有做好保護呀，沒有好好孕育寶寶，把自己不好的習慣都帶給寶寶了，寶寶不開心，在肚子裏發脾氣了。”我滿臉疑惑，於是追着她進了休息室。
她説“看那個不開心的孕媽，她是第一次產檢，但是因為她孕早期還經常去桑拿、汗蒸，沒有想到寶寶這個時候是很怕高温，所以她的寶寶在肚子裏生病了，這下着急了，等着老公來陪她辦住院呢。”
“再看那位胖胖的媽媽，她是生病亂吃藥，也不來醫院檢查，聽別人怎麼説自己就吃什麼藥，藥物又代謝不了，現在她的寶寶可能會出現一些發育不良的問題。”
“還有那個略顯憔悴的媽媽，她是孕期二手煙抽太多了，還有作息不規律，影響到寶寶的成長了。”
我大吃一驚，想到自己也是因為備孕才來做體檢，於是便問她為什麼會出現這些問題，我是不是也應該注意起這些問題了；她回答寶寶很敏感的，媽媽的任何不良行為都會影響到他的健康，你們做了讓他害怕的事，他肯定會生氣的。所以記住以下這幾點千萬不要做：
01情緒不受控，容易生氣和激動
02食物營養不良
03手機、電腦的輻射，噪音的污染
04亂吃藥，亂進食保健品
05煙酒的傷害，勞累的負擔
總之呀，你一定要記住只有你健康寶寶才能健康，如果你感到不適那寶寶肯定也感受到了，千萬不要隨便去聽信別人的意見，每個人的情況是不一樣的，還是要相信科學依據，特別作為年輕人，你們一定要平衡好你們的生活習慣，這樣才能更好的孕期寶寶。
寶寶每天都在你的肚子裏活動，他每天都真實感受到你的一切情緒和行為，而且寶寶是和你連在一起的，所以你的情緒不好，有負面壓力，發脾氣激動他都能感受到，而且會影響到他的發育，當然也影響了他的情緒；
有些媽媽懷孕時候還想着減肥，生怕自己多吃一點身材就變樣，或者害怕生育後身材難恢復，所以就刻意的控制飲食，或者呢就聽信別人的話買一些她們所謂的“健康孕餐”來吃，可是這樣長久下去，母體的營養不足，寶寶獲取不到足夠的營養，他很難健康成長；
有些媽媽辭職備孕或者是請假備孕，沒有收入來源，於是就在網絡上各種看那些孕媽手機兼職或者是就整天對着電腦加工作量，總覺得沒什麼的，反正好多人都説了適當玩手機沒問題的，輻射小，而且每天出去和朋友聚會各種也沒問題的，可是寶寶最怕的就是輻射，最怕的就是吵鬧，他需要一個安靜安全的生長環境，不然他會走樣的；
很多寶媽總是聽信別人沒事的，生病一定要吃藥的，還有你現在就是身體虛弱了，這個保健品可以補的，我以前也吃過，三兩句話就買一堆保健品，可是孕期媽媽的代謝能力是很差的，很多藥物是排泄不了的，而且每個人的體質不一樣，別人能吃不代表你也能吃，這時候你吃的藥物都是被孩子吸收的，這樣他的發育會受到很大影響；
現在的年輕人對煙酒的熱愛估計什麼也替代不了，有些孕媽壓力大心理壓抑的時候會選擇喝酒甚至抽煙，然後寶爸也不注意，不戒煙，二手煙加一手煙的傷害全給了寶寶；而每天還要熬夜、晚睡甚至通宵工作什麼的，勞累的負擔也給了寶寶，你説他能開心成長嗎？
聽完後，我心裏一涼，有點害怕自己不能做個好媽媽，一直問自己有沒有做好了準備，醫生似乎看出了我的苦惱，她説既然你選擇備孕，那就一定要做個好媽媽，記住做好這些事：
1、一定要保證母體的營養和健康
每天的營養要充足，每天的生活作息一定要規律，吃好睡好才能孕育健康寶寶；
2、一定按時做產檢
不管多忙一定不要忘記產檢，這樣你能隨時知道你寶寶的狀態還有了解他的成長，也知道該怎麼去補充他需要的食物；
3、適量的做運動
孕期母親的情緒很難調節，所以要學會去調節自己的壓力，可以適當做一些運動，減輕壓力同時呢也能減輕你身體的負擔，緩解你的壓抑，給媽媽提供一個健康的温牀；
4、孕期性生活要節制
現在有很多因為性生活流產的，所以一定要和丈夫做好這個工作；
5、讓老公加入備孕和孕期過程
老公要去戒掉那些不好的習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜等；多點時間陪伴你，和你一起做一些胎教啊這些，雙方的陪伴孩子的心理發育會更加健康；
6、可以適當放棄一些工作，多花些時間在寶寶身上
懷孕後媽媽的體力各方面都會受影響的，這時候一定不要太累，經常加班還有出差這些，這增加了你的負擔，而且也沒有更多心思照顧到寶寶，所以一定要平衡工作和寶寶的時間，更好的孕育寶寶。
感覺自己就這樣上了一堂備孕課，我不安的走出醫生休息室，心裏默默做了一個計劃，計劃着以後每天要怎麼去提高自己作為一個媽媽的能力，就這樣計劃着……（作者：ds08）