應季水果西瓜常吃好處多，尤其後三大好處，趕快告知家人

西瓜算得上是清涼多汁的水果，可以幫助我們排出熱量，而且它裏面含有大量的維生素，非常適合我們夏天食用。因此，當我們感覺到乾燥和煩躁，不如多吃一些西瓜。因為西瓜有清熱解暑的功效。

保護皮膚。它裏面含有大量的β-胡蘿蔔素，瓜氨酸和其他物質，有助於增強我們的皮膚抵抗細菌的能力，而且還能夠在一定程度上預防皮膚出現老化的現象。尤其是對於經常出汗的人來説，它裏面含有大量的礦物質可以很好地補充由於出汗而損失的鉀，鎂和其他元素，非常有助於我們的身體健康。

西瓜種子可以幫助我們很好的平穩血壓，大家可以選擇9-15克西瓜子湯內服，或生吃或煎炸，咀嚼食用，對於降血壓也是非常有用的，尤其是適合高血壓患者食用。將它與葉水煎劑可治療腹瀉和腸炎；西瓜皮中藥被稱為“西瓜綠衣”，清涼爽口，對於我們緩解喉嚨疼痛也是有幫助的。

利尿。大家清楚的是，它裏面含有比較多的水分，它裏面所包含的糖，鹽和蛋白酶可以起到利尿作用，有助於我們的腎臟健康，所以説，大家經常會聽到“暑天半個瓜，藥物不用抓”。

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