大蒜是生活中的常見調味品。用於烹飪。有些人還喜歡吃生大蒜，吃大蒜通常對身體有一些好處，達到殺菌和消炎的作用。不過要注意別以為大蒜只有吃的效果，它的實用價值也是不低。
許多人經歷過失眠，不入睡是很痛苦的。即使他們入睡，他們中的大多數人也無法入睡，他們總是夢，以求，無法保證睡眠質量。如果您想快速入睡，可以用幾瓣大蒜來幫助您。每天睡覺前，將大蒜放在枕頭下可以幫助消除負面能量，並使您睡得香甜，您也可以將切好的大蒜放在腳底的湧泉穴上，並用紗布或膠帶將其固定。
其次，大蒜富含硫化物。硫化物是植物界中具有最強抗菌能力的化合物。它對各種細菌（例如真菌，病毒和桿菌）具有良好的殺滅作用。將大蒜放在枕頭下殺死死掉的枕頭下的部分細菌。
睡前把大蒜放在肚臍上也有改善作用。它可以清除體內的寒冷和潮濕。大蒜性質温暖。當放在肚臍上時，進入身體的速度將加快。特別適用於體質寒冷，腹部寒冷的人。人們用來幫助身體清除寒冷和健康運轉。請記住，對於一些體質較熱的人，最好不要使用它，並注意應用時間，它不必太長，大約十分鐘左右。
大蒜雖然是個寶貝，但您不應多吃。最好一天不要吃超過三瓣大蒜。如果吃得過多，會刺激胃和眼睛，脾虛腹瀉患者應少吃，生大蒜會刺激脾胃，平時少吃大蒜油以促進消化，但如果是非細菌性腸炎，脾虛腹瀉的話，強烈刺激大蒜的可能性很大引起腸道粘膜充血，加重的水腫使病情惡化，對人非常有害。