不知何時起，退燒貼已經成了發燒的“標配”。不管多少度，精神怎麼樣，發燒的娃幾乎人手一貼。在藥店和便利店裏，它也是被擺在黃金位置的“寵兒”。
但它真的有用嗎？
（圖片來源於網絡）
從原理講，它和敷毛巾沒有什麼區別，只能降低局部皮膚温度，對退燒沒有任何療效。而且有些退熱貼中含有樟腦成分，容易引起皮膚過敏。
劃重點！退燒貼並不退燒，甚至還會起到反作用。
當寶寶發燒時，一般的對應原則就是：讓娃舒服！保持環境涼爽舒適，根據寶寶的冷熱來增減衣物。如果發燒嚴重的時候，就需要在醫生指導下對症用藥。當然，飲食上要以清淡易消化為原則，多補充水分，有利於身體恢復。
今天給媽媽們分享的是一道易消化的藜麥水果粥。我特意選用了雪梨這種水果來搭配，雪梨具有清熱去燥，潤肺止咳的功效，對退燒有一定幫助。
除此之外，還在粥里加了些藜麥，它的蛋白質和鈣含量比其他穀物高出一大截，可以彌補身體所需的各種營養。讓寶寶更有能量對抗病毒！
食譜名稱：藜麥水果粥
參考月齡：9M+
1、食材準備：藜麥：15克，雪梨：15克，大米：40克，翠綠瓜：15克
2、藜麥倒入清水中，浸泡3小時。
»浸泡有助於去除藜麥表皮的皂角苷，並且吸足水分變軟，使藜麥更容易煮熟。
3、翠綠瓜和雪梨切小丁。
»給小月齡寶寶吃，媽媽們儘量切得小一些。
4、奶鍋中倒入藜麥、大米和700克清水，中火煮35分鐘至濃稠狀。
5、關火後，把翠綠瓜丁和雪梨丁倒入奶鍋中，攪拌均勻。
»媽媽們要多攪拌一下，防止粘鍋。
一碗軟糯爽口的藜麥水果粥就完成啦。做好的藜麥水果粥顏色清新，綠白相間的視覺搭配，瞬間就能吸引寶寶的注意。嘗一口，清甜爽口的水果，軟糯清香的藜麥，咕嚕咕嚕就一碗下肚了~
【添加要領】
●媽媽們可以根據寶寶的喜好來替換水果丁，如蘋果、香蕉等。
●在煮粥的過程中要多次攪拌，以免粘鍋。
【知識延伸】
最後，再來聊聊關於退燒藥的那些事！
很多媽媽都認為，孩子到 38.5 ℃就要吃退燒藥。
不是的！！！
我國最新的《中國0—5歲兒童病因不明急性發熱診斷和處理若干問題循證指南》以及國際上一些新近的研究都表示：
不要把體温作為衡量是否用藥的唯一標準，還要考慮孩子的身體狀況、精神狀態等因素。
《指南》的建議是：
1、如果孩子體温達到 38.5 ℃，只要孩子精神狀態良好，體温沒有快速上升，不一定需要用退熱藥。
2、如果孩子體温沒有達到 38.5 ℃，但伴有精神不佳、疲憊、疼痛等不適感時，要給予及時服用退熱藥。所以，是否服用退燒藥也要視情況而定！