天氣開始涼爽，讓孩子選擇四種食物，改善睡眠，促進胃部消化

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

天氣開始涼爽，讓孩子選擇四種食物，改善睡眠，促進胃部消化

正如圖片上描述的柿子 柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助人體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害。適當食用，身體更加健康。

好身體離不開無花果 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。要適量食用，不能貪多哦。

降温之後，推薦食用蛇果 蛇果中含有大量的碳水化合物，其100g生重中含有碳水化合物12.3g，其中大部分都是葡萄糖和果糖，少量是糖類的聚合物，因此，食用蛇果時給人一種甘甜的口感，能增加人的幸福感，並且蛇果中的糖分還能給機體補充能量。吃出好身體，帶來好心情。

飲食健康離不開香蕉 香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色氨，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍，從而起到降低胃癌患病風險的作用，是胃病患者理想的食療佳果。健康身體，合理飲食。