為什麼女人睡覺時喜歡夾被子？女人睡覺的秘密，統統告訴你

睡覺對一個人身體健康的影響，是不用多説的，大家都知道。有一個好的睡眠，是人的身體保持健康的重要基礎，而我們多加觀察看可以發現，每個人在睡覺時都會更換各種各樣的姿勢，而我們發現女人在睡覺時都喜歡用腿夾着被子睡，這是為什麼呢？

夾着被子睡是一種生活中比較常見的女性的睡覺姿勢，尤其是在夏季晚上時，夏天晚上會比較熱，對於女性來説，若是蓋着被子就容易出汗，而夾着被子能夠讓女性的身體保持清涼，但也能對女性的腹部有一定的保護作用，避免女性的腹部受涼。

還有就是心理上的感覺，部分女性在晚上睡覺時是比較缺乏安全感的，人在缺乏安全感時會有想要依賴某種東西的行為，而晚上睡覺時夾着被子或者是抱着玩偶都是尋找安全感的表現。

不僅女性會這樣，小孩子在夜間睡覺時也會有這樣的表現，這些表現都是很正常的，大家不需要擔心會對身體健康有什麼樣的影響。

但要注意的就是，無論是女性還是小孩子，在夜間睡覺時夾着被子的過程中也要注意不要受涼，尤其是腹部，腹部受涼對女性的腸胃會有很大的損傷，使得女性會有腹瀉等的症狀出現。

尤其是孕期的女人，因為肚子變大，不能仰頭睡，也不能俯卧着睡覺，就可以側躺着睡，而為了有一個支撐，避免壓到自己的肚子，也可以用雙腿夾着被子夾在兩腿之間，保護好自己，也保護好肚子裏的胎兒。

生活中睡眠不好的女性，也需要一個支撐來幫助調理自己的睡眠狀態，而被子就時候一個很方便依賴的物品，女性可以在晚上睡覺時夾着被子，被子是比較軟的，能夠讓女性的身體更快放鬆下來，幫助促進女性的睡眠。

還有一些本身腰椎間盤有問題的女性，晚上睡覺時也需要一個支撐，且不能平躺，建議可以夾着被子睡覺，能幫助很好的舒緩身體的壓力，同時也能幫助改善腰椎間盤突出的問題。

腰肌勞損的患者和腰椎間盤突出的患者一樣，保持一定的曲度才能讓自己的身體變得更加舒服，晚上睡覺時也可以夾着被子來尋求一定的支撐。

女人在睡覺時也要注意，有些睡姿儘量少採用。

睡姿本身對人的身體健康也有影響，建議女人即使夾被子，也要注意晚上睡覺時儘量不要採取左側卧的位置睡覺，人的心臟在左邊，若是左側卧的位置，會對人的心臟部位有一定的壓迫，導致人的心臟部位血液循環不暢通，這對於夜間的人的身體健康是沒有好處的，女人還可能會在夜間有心慌或心臟缺氧等的不適症狀，時間長了對心臟部位會造成一定的壓力。

除了左側卧位之外，晚上睡覺時也不適合趴着睡覺，女性與男性不同，女性的胸部長期受到壓迫之後，胸部的血液循環不暢通，也可能會有乳腺增生等的問題出現，這對於女性的胸部健康也會有所損傷。

睡眠好，身體的質量才會好，對於女性而言，生活中還需要注意及時舒緩自己的身心壓力，不要帶着氣或者帶着鬱悶等的不好情緒進入睡眠，避免影響到自己的睡眠質量，從而影響自己的身體健康。