建議大家多吃香蕉 香蕉對於腸胃健康有好處。香蕉是屬於鹼性的水果，要是胃酸分泌過多，還是可以通過吃點香蕉，中和胃酸，保護胃黏膜，利於食物的消化。要是常常有胃酸過多的情況，還是可以適量吃點香蕉養胃的。大家有空可以多瞭解一下。
相信你也比較熟悉沙丁魚 平時多吃一些沙丁魚對人類的心血管有明顯保護作用，因為沙丁魚這種水產食材中含有豐富的磷脂和脂肪酸以及蛋白質和多種對人體有益的微量元素，它們能保護心血管，增加血管彈性，能有效降低心血管疾病的發生幾率。如果你對它感興趣的話，就嘗試一下吧。
建議大家多吃燕麥片 在日常生活中人們適量吃一些燕麥片，能維持腸道健康，它含有的可溶性纖維在進入人體腸道後，能抑制人體內腐敗菌繁殖，並能促進益生菌再生，它能維持人類腸道菌羣平衡並能阻止炎症滋生，經常食用燕麥片能預防便秘也能清腸排毒防止腸癌發生。