腳承擔着全身重量，離着心臟最遠，往往出現多種問題。人們常説養生先養腳，但人們卻忽略了對腳部保養。部分人即使在炎熱的夏季腳後跟也會乾裂，有時還長老繭，這是怎麼回事，該如何治療呢，不妨一一給你解惑。
1、缺乏維生素
當體內缺乏維生素時會使得皮膚表層生成不良，影響膠原蛋白合成，不能更好地保護皮膚粘膜健康，從而引起皮膚老化，導致腳後跟乾裂。
2、穿的鞋子不合適
腳出汗量大，在炎熱夏季仍然穿不透氣的鞋子，再加上沒有注意腳部衞生，腳容易受到真菌感染，從而引起腳後跟乾裂。另外鞋跟太緊或太高或鞋底太薄等，會使得腳受到擠壓，若長期被擠壓，會使得腳底和鞋子過度摩擦，從而讓腳出現厚繭。
3、長時間坐着缺乏運動
腳後跟乾裂和長繭子跟血液循環關係密切，長時間坐着不動會使得血液循環受到阻礙。腳離着心臟最遠，更得不到血液滋養，從而使得腳後跟皮膚油脂和水分有所減少。此外，不正確的走路姿勢會使得腳受力位置不對，腳弓幅度小，導致腳後跟和腳掌出現繭子。
1、清潔雙腳
睡覺前用熱水泡泡雙腳，保證腳底、腳面和腳後跟都能清洗乾淨。可以用艾葉水泡腳，把一小把艾葉放在鍋中，加入適量水，大火煮開之後，再用小火煮30分鐘，水温降到60℃時就可以泡腳。一般三天使用艾葉水泡腳一次即可，艾葉具有除濕散寒和温經效果，可促進腳部血液循環，同時也能抑制細菌滋生，促進腳部皮脂分泌，改善腳皸裂問題。
2、滋潤腳底
腳底皮膚太乾燥時會引起腳乾裂，泡腳後能軟化角質，緩解乾燥感。洗腳後及時塗抹含油量高的潤膚油，如甘油或凡士林，這樣能滋潤腳底皮膚，保護角質層，同時也能補充腳底所需要的維生素。但需長時間堅持塗抹，這樣才能看到明顯效果。
3、做好鞏固
除了用艾葉水泡腳外，也可以選擇白醋。白醋具有殺菌和美白肌膚效果，堅持下去能讓腳皮膚變得更加白皙和滑嫩。但值得提醒的是，腳部有傷口時不能用白醋泡腳，以免影響傷口癒合。
温馨提示
平時多吃蔬菜水果，能為身體補充維生素A和維生素E保持皮膚水分和彈性，減輕腳後跟開裂問題。選擇透氣性好且舒適的鞋子，做好腳部衞生，鞋子和襪子儘量一天一換。減少久坐時間，每坐40分鐘站起來活動活動能促進腳部血液循環。腳上長繭子時不能直接刮和撕，不然會讓繭子越來越厚，可能會對腳部皮膚帶來傷害，繼發出現真菌感染。新生的繭子比較薄弱，可以用熱水泡泡腳，然後稍微搓一下就能自然脱落。若繭子比較厚，可以選擇去角質軟膏產品直接塗抹在腳上，也可以選擇正規的足療店修腳。