五個習慣會“縮短”你的壽命，熬夜不算啥，最後一個才需要抓緊改
生老病死本身就是沒有人能夠抵抗的自然規律，但是人們通過發展科技，發展醫療技術，所以能夠更好的抵抗疾病，但是衰老以及死亡依舊是人們無法逾越的生命必經之路，但是人們已經在想盡一切辦法去延緩衰老，抵抗死亡的到來，所以開始有各種的保健品和護膚品，但是這樣做，其實並不能有效的延緩衰老或者是延長壽命，都只是滿足自己內心的渴望。
很多人覺得真正威脅人們生命的只有各種疾病，所以一旦身體生病就想要用最快的方式進行緩解，但是我們都錯了，衰老和死亡的到來都是在慢慢積累的，是日常不良的生活方式在悄悄地傷害着身體的強度，最終才導致身體素質虛弱到一定程度。
五個習慣會“縮短”你的壽命，熬夜不算啥，最後一個才需要抓緊改
1、飲食不規律
所謂病從口入，其實身體的很多疾病都跟飲食有關，我們每天都需要大量的補充食物來給身體補充足夠的營養，提供充分的能量，可是現在雖然食物的種類越來越多，但是它們的衞生安全卻得不到保證，而且吃飯時間都充滿着不規律，可這樣對腸胃會造成很大的傷害，而且還會損傷身體抵抗力。
2、熬夜
無論是加班應酬還是朋友聚會，越來越多人都已經把熬夜當做一件很正常的事情了，就算是早早的上牀，也經常是刷手機到深夜，可是這樣不僅會影響睡眠，還會加速身體的衰老，因為白天的工作需要消耗身體的大量精力，所以必須保證晚上的充足睡眠才能夠讓身體得到足夠的休息。而熬夜會導致身體各器官的運行負擔加重。
3、吸煙喝酒
大家都知道吸煙喝酒會傷害身體健康，但是現在人們已經把它們當作一項正常的生活習慣了，而且它們也不再只是男性的專屬，甚至已經打破了年齡以及性別的界限，可是吸煙會傷害肺部以及呼吸系統，還會影響血液的循環，而喝酒更是會傷害肝臟以及腸胃。
4、不吃早餐
上面我們説到越來越多人已經把熬夜當做一件普遍習慣，所以很多人為了增加睡眠時間，所以就乾脆放棄了早餐，可能短時間內並不會感覺到對身體健康的影響，可是這樣長時間積累下來，會對=腸胃造成很大的損傷，而且還會出現營養不良，免疫力下降等情況。
5、懶
現在因為服務的類型越來越多樣化，生活也越來越便捷，但是也導致人們越來越懶，當然這跟我們當下快節奏的生活狀態也息息相關，每天下班幾乎上都是癱在沙發上或者直接躺在牀上，根本不會有時間進行身體鍛鍊，這也是導致人們身體素質下降的主要原因。
