芹菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，其營養豐富，日常很多人都喜歡吃芹菜。可熱炒、涼拌、烙餅、做湯等，製作方法多種多樣，可以根據自己的口味加以調配。含有豐富的粗纖維，營養價值也非常的高，但是也很多人卻不喜歡吃，受不了其味道，但是孰不知它有這麼多的功效，經常吃芹菜的話，會有很多意想不到的好處哦。
芹菜是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，具有平肝涼血和清熱利濕的功效，還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，可以達到減肥的效果。更重要的是芹菜中的酸性物質可以有效降低血壓，高血壓患者經常食用，不僅可以降低血壓，還可以補充人體所需的營養物質。
核桃是我們日常生活中比較常見的一種堅果，它含有的營養物質非常豐富，對人體滋補的效果非常好。核桃在堅果中的價格算是比較便宜的，不但能健腦、美容，最新研究還發現，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護心血管。含有豐富的抗氧化成分，可以加快體內毒素的排出，還可以緩解高血壓，高血脂，腦出血，心腦血管疾病等。核桃中含有角鯊烯和脂肪酸以及維生素e，所以經常吃核桃也可以保護我們的皮膚。
所以炒芹菜的時候加上核桃仁，白髮漸漸黑了，睡得也香甜，不想一臉憔悴可試試