葡萄乾：葡萄乾中含有豐富的營養物質，女性常吃葡萄乾可以美容養顏。另外，葡萄乾具有抗氧化的作用，可以消除體內 自由基，防止色素沉澱。而且葡萄乾中含有豐富的硼元素，硼元素能夠有效的抑制女性體內內雌激素的流失，可以保護卵巢的健康。
紅棗：紅棗含有的營養價值是非常豐富的，女性經常吃紅棗的話，能夠幫助補充氣血，紅棗是一種天然的保健品，有滋陰補血的功效，女人常吃的話，能夠幫助皮膚更加紅潤有光澤，女人長期食用的話，看上去比同齡人會顯年輕。
野生葛根粉：野生葛根粉中含有可以模擬雌激素，還有助於調節女性體內雌激素的分泌和宮頸，對於保養卵巢更顯年輕了。他如果女性體內內分泌失調的雌激素水平過低，可以每天沖泡一包葛根粉食用，對於減少面部皺紋和斑疹，長期使用可以使臉色慢慢的變得紅潤有光澤。
當歸：當歸女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。