1.甜食
平時吃一些甜食能緩和人們的情緒，但是如果吃太多的話，過多的糖分會被身體存儲起來，這些糖分會刺激身體吸收更多水分，濕氣無法正常排出，就會導致身體健康出現問題。
2.糯食
糯米加工而成的食物口感軟糯非常好吃，老人小孩都很喜歡，但是這類食物不怎麼好消化，容易囤積在腸胃給腸胃帶來負擔，會導致濕氣無法正常排泄，影響身體循環系統。
3.“寒食”
有一些食物本身偏寒，吃多了就會導致體內的寒氣加重，也會影響濕氣加重。比如西瓜、螃蟹等食物寒性比較重，會給濕氣助攻，濕氣無法正常排出身體，自然就會導致許多健康問題出現。