大家好，我是你們身邊的養生達人張醫師，生活中巨大的工作壓力，讓我們無暇顧及自己的身體健康，當今社會很多人都出現了亞健康狀態，導致工作沒有精力，身體時常感到疲倦，精神狀態不佳，所以我們在日常生活、閒暇時刻要注意養生，對自己的健康負責，關注我，每天一個健康小妙招！
生育是女性偉大而又艱鉅的任務，有人把生育當做是一種驕傲，也有人把生育當成磨難，這就是每個人的觀點是不一樣。隨着現在社會的發展，越來越多的女性選擇提前或者退後生育，其實這兩種都是不好，因為女生是有一個最佳的生育年齡的，今天就給大家介紹一下女生的最佳生育年齡。
女人生育的最佳年齡是多少？
女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。
處於此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。
女人多少歲後生育就有危險了？
高齡產婦是指生產第一胎時年滿三十五歲，或受孕時滿三十四歲的婦女。
據統計，高齡孕產婦21三體（唐氏）綜合徵的發生率明顯增加，下面數字可以説明這一問題21三體的發生率：孕婦25～29歲，其發生率為1/1100，30～31歲為1/900；33～34歲為1/500～750，而35歲為1/350，40歲為1/100，≥45歲為1/35，患有這種綜合徵的孩子是智力明顯低下、外觀異常的低能兒且再次妊娠發生率還增加。
並且高齡產婦發生妊娠期高血壓、前置胎盤、早產、胎膜早破、妊娠期糖尿病、產後出血等併發症的幾率明顯高於適齡產婦。
超過45歲的話，考慮放棄吧！
而據醫學媒體報道，45歲以上的女性想要受孕的話，幾率不到百分之一，大多靠捐贈卵子。
女人如何備孕？
做好孕前諮詢
在開始試孕前夫妻去醫院做好孕前諮詢、檢查，醫生會評估你此時的身體狀況是否適合受孕，如果有其他疾病，醫生幫你控制這些疾病，保證你懷孕的時候身體健康。
做孕前檢查瞭解夫妻雙方身體情況
其實在懷孕之前，除了要做好各種備孕工作之外，更重要的一點是一定要做孕前檢查。通過孕前檢查，可以檢查出你身體是否患有影響懷孕的疾病，如果説患有一些婦科炎症或者子宮疾病時，應該先將病症治好後，再準備懷寶寶。當然，男人也可能患有一些導致女人不孕的疾病，男人也應該先治好疾病後再讓女人受孕。
計算排卵期
排卵期是成熟的卵子從卵巢排出的時間。卵子排出的12-24小時之內是活的，這就為懷孕做好了準備。但是想要受孕，必須要精子和卵子進行結合。如果卵子沒有受精，那麼它會被子宮內膜吸收，然後在下一次月經時排出女性體內。所以想要懷孕的女性牢牢抓緊排卵期才能給自己“好孕”！