生花生熟花生有什麼區別，看完才知原來都吃“錯”了，告訴家人！

很高興我們又在這裏相遇。“生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。”這句話語雖然很短，但不禁令我深思。每個人都有自己生活的方式，我們無權干涉，但每次看到別人浪費自己的生命時，總是忍不住想把他們撤回到正軌上，好讓他們的活得更加有意義。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

花生如果生吃的話花生表面的紅皮具有止血凝血的功效，而且花生皮還可以阻止纖維蛋白溶解的現象，可以減輕出血症狀，還可以促進骨髓的造血功能，增加血液中血小板的含量，所以有貧血或者凝血問題的人最好生吃花生。

花生如果熟吃的話，花生含有的蛋白質會受熱變性，更易於被人體消化，所以腸胃不好的人最好熟吃花生，生吃花生的話會加重腸胃負擔，對人體的腸胃和脾臟都不好。熟花生在一定的程度上會降低花生的營養價值，因為花生中含有的不飽和脂肪酸會因為受熱加速被氧化生成飽和脂肪酸，而且加熱還會導致維生素降低。

花生的營養價值很高，含有豐富的碳水化合物、維生素C、膳食纖維、蛋白質、煙酸、胡蘿蔔素、鐵、磷、鉀、硒等多種營養物質，就拿其中的膳食纖維來説，是幫助腸胃促進蠕動以及消化吸收的好幫手。

對於糖尿病患者以及減肥的人羣都有好處，能夠具有控制機體中餐後血糖的水平、減少全天能量攝入，對於身體健康是十分有好處的。最值得一提的就是，花生的營養還能夠比得上日常生活中所吃的堅果了。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路