我們任何人都希望自己能夠有一個好的形象，但是這就需要我們做好斑禿的預防工作，因為斑禿一旦出現以後就會對我們的形象造成極大的損害，雖然説目前導致人們患上斑禿的原因並不是特別的清楚，但是很多的醫學數據都在表明，如果人們在生活中長時間處在精神緊張，過度疲勞的情況下，那麼患上這種疾病的幾率就會比較高，為了讓大家避免這種疾病的發生，我們今天就來講解一下預防斑禿要注意的一些事情。
預防斑禿要注意哪些事項呢
1.生活作息應有大致的規律性，在日常生活中儘量保持情緒的穩定，忌焦躁、憂慮;同時應保證充足的睡眠，忌疲勞過度。
2.斑禿患者頭皮最忌鹼強性洗髮劑，所以洗頭時儘量少用含有強鹼性的洗髮水。根據我們長期的觀察實驗表明，洗髮水中的強鹼性物質對毛囊有極大的損害作用，可加速毛囊的萎縮。
3.斑禿後宜儘早治療，錯失治療的時機，不僅會增加以後治癒的難度，還會增加反覆發作的概率。
斑禿尤其是全禿、普禿，會給患者帶來較大的痛苦，心理上的痛楚更是苦不堪言。患者四處求醫問藥，其急切心情可以理解。不過，斑禿患者應該知道這樣一個事實：斑禿這種脱髮是有自限性的，其病程雖然可持續數月、甚至數年之久，但大多數患者可以完全或部分自然痊癒。
因此，斑禿患者應持樂觀態度，保持良好的精神狀態，不要緊張、焦急，對治症要充滿信心，積極消除脱髮帶來的消極情緒及精神負擔。要知道，疾病的恢復都有一個過程，斑禿的病程多半要持續數月以上，頭髮是逐步長長的，如果整天沉浸在嚴重精神負擔之中，就可能影響，妨礙新發的生長，導致斑禿的自愈時間延緩，甚至會造成惡性循環，加重脱髮病情。
生活中造成斑禿的原因很多，我們只有從小事開始做好預防才能儘可能的遠離斑禿，但是我們大家如果在日常生活中能夠保證生活作息的規律，避免過度疲勞，保證睡眠的充足，選擇適合自己的洗髮水，保證自己的心情開朗的話，不僅可以幫助我們避免斑禿的出現，還能給我們一頭靚麗的秀髮。