腦血管疾病的“禍首”被揪出，醫生：4種食物要忌口，再餓也別吃

腦血管疾病，是一讓不少人都擔憂的疾病。腦血管疾病通常發生的比較突然，讓患者心理沒有一點準備，而且腦血管疾病會留下跟多的後遺症，如半身不遂，語言不利等，甚至會直接失去生命。

任何病症都不是突然發生的，腦血管疾病出現之前也會有這2種症狀，如果發現，建議儘早就醫。

一：頭暈

當腦血管被堵時，大腦部分組織會出現缺氧缺血，不能正常的工作，進而出現頭暈的情況。

如果莫名其妙的經常頭暈，一定要重視起來，可能是腦血管疾病發生的“前兆”。

二：哈欠連連，嗜睡

腦血管被堵後，血管不能正常輸送氧氣以及營養物質，導致大腦部分組織缺氧，要通過打哈欠的方式獲取外界氧氣。

隨着血管堵被堵的加重，運送的氧氣血液越來越難以維持大腦的正常工作，打哈欠就更加頻繁。

值得注意的是，如果打哈欠頻繁，一般是腦血管疾病發生5—10天前的“徵兆”，發現異常要立刻就醫。

腦血管疾病的“禍首”被揪出，醫生提醒：4種食物要忌口，再餓也別吃

食物一：鹹菜

具有獨特風味的鹹菜，是不少人吃飯時的必備小菜。但是鹹菜醃製時放入大量的鹽，以延長保質期，多吃極易造成血管被堵塞，引發腦血管疾病。

食鹽的主要成分是鈉離子，過多的食用會導致細胞平滑肌腫脹，血液不能正常的循環流動，加快血管的硬化，導致腦血管疾病的出現。

食物二：高脂肪食物

現在生活水平的提高，很多家庭的餐桌上都少不了肉類食物，以保證身體對於的能量和營養需求。但是經常是高脂肪的食物，不僅會引發肥胖，而且容易引發腦血管疾病。

肉類食物中含有大量的脂肪膽固醇，這些物質進入血管中，會使血管中血液變粘稠，流通速度減慢，且極易沉積在血管壁上，形成血管異物，造成血管被堵，進而誘發腦血管疾病。

食物三：甜食

甜食，大多數人阻擋不了它的魅力，美味好吃，也能讓心情愉悦。但是過多食用，也要注意腦血管疾病來襲。

甜食中含有大量的糖分，過多的攝入，會使血管中反式脂肪酸大量堆積，血管細胞受損。另外還會增加血液的粘稠度，影響血液的正常循環，腦部組織的正常工作。

食物四：酒類

生活工作壓力大的時候，不少人都會選擇喝酒來緩解疲憊感。經常性大量飲酒，也是導致腦血管疾病出現的原因之一。

酒精會刺激血管壁內皮組織損傷，使血管壁凹凸不平，而這就更容易血管收縮異常，加快血管異物的形成，造成血管被堵。

另外，酒精會使交叉神經興奮，體內釋放多巴胺，導致血壓升高，加大腦血管疾病的出現幾率。

預防腦血管疾病，做好4件事，幫助清理血管垃圾

1、 多喝水

水是膳食的重要組成部分，也是營養運輸、促進消化代謝的重要載體。經常喝水，不僅能夠減肥，更能加快血管垃圾的排出。

但是不少人因為水平淡無味而不喜歡喝水，可以加些中草藥材，輕鬆養護血管健康。

蒲公英：軟化血管，增強血管抵抗力。

魚腥草：清熱排毒，利尿通便，有利於減少血管淤堵。

梔子：能有效清除血管內垃圾，加快新陳代謝。

金銀花：可增強血管彈性，延緩血管硬化，減少血管異物堆積。

棗仁：平穩血壓，擴張血管，對於加快血液流通有顯著效果。

淡竹葉：消炎止痛，加快血液循環，修復受損的血管細胞。

6種中藥材組成中藥材茶包：蒲公英茶，用開水沖泡，僅需5分鐘，方便快捷，每天喝兩杯，悄悄清除血管內垃圾。

2、 作息規律

正常的休息規律，能夠使人體正常的代謝循環，有益於健康。但是現在也有不少的熬夜一族，睡眠時間嚴重不足，引發健康問題。

熬夜，不僅會使內分泌紊亂，體內激素代謝受到影響，容易引起血管痙攣。也會使大腦處於緊張興奮的狀態，長此以往，就會導致血管硬化，血壓升高，導致腦血管疾病出現。

因此，保證充足的休息時間，規律的作息，對於預防腦血管疾病的出現至關重要。

3、 多運動

經常坐着不動，會降低體內的循環速度，使血管內血液的流通速度減緩，血液流通不暢，加大血管異物的形成幾率。

多運動，可以有效提高血液的循環代謝速度，加快血液內垃圾的排出，增加血管的彈性，進而預防血管異物的形成。