高温來襲，堅持吃3種“抗衰”食物，淡化斑點皺紋，還抗衰老！

高温來襲，堅持吃3種“抗衰”食物，淡化斑點皺紋，還抗衰老！

李子

李子中含有大量的果酸，能刺激唾液的分泌，加速腸胃的蠕動，有助於開胃消化。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，有很好的美容作用，對汗斑、臉生黑斑等有良效。含有B族維生素，能促進血紅蛋白的再生，緩解貧血症狀。貧血患者也可以吃一些李子，有着一定的緩解功效。含有的礦物質能幫助促進人體細胞的再生，促進新陳代謝，幫助細胞排出廢物，增加身體的健康。

生菜

生菜味道甘甜、特性微涼，有着清肝利膽的作用。生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，生菜中富含維生素c，能夠促進皮膚的新陳代謝，使皮膚光滑細膩，具有美容功效。含有干擾素誘生劑，可以增加機體抵抗力，生菜中含有的萵苣素，可以起到穩定情緒的作用，幫助我們睡眠。生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛乾澀與疲勞。

人蔘果

人蔘果是一種外形與人類心臟十分相似的水果，這種水果口感脆嫩，味道略帶，營養價值極高，含有多種植物維生素，能夠幫助血管進行軟化，加快身體的產生紅血球的速度，緩解了膚質慢慢變老的過程。含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。還有助於改善皮膚狀況。