“一年之計在於春，一日之計在於晨”，由此可見，早餐是有多麼重要，尤其是孩子，早餐可以説是一天活動的開始。所以，早餐吃不好，會對孩子的健康造成很大的危害。
俗話説：“病從口入”，很多家長認為給孩子吃的很好，既健康又衞生，但不一定是對孩子好的，比如以下5種早餐，孩子就不適合吃，很容易積食脾虛，體質差易生病的。
1.早上喝點蔬菜汁或果汁
有些家長也清楚早餐的重要性，經常給孩子喝一些蔬菜汁或果汁，補充維生素。想法是好的，但是卻忽略了一點，那就是榨汁的過程中，蔬菜或者水果的大部分營養都被破壞了，剩下的大多是糖，不僅不會給孩子補充維生素，喝多了還會損傷孩子脾胃，破壞孩子的體質。
2.早餐開胃，來點辣物
辛辣食物，平日裏孩子都不能多吃，更何況早上的，它會刺激腸胃，導致孩子胃疼，加重脾胃負擔，孩子是萬萬吃不得的。
3.早餐吃點餅乾，對付一下
很多家長早上急於上班，經常拿餅乾給孩子對付一下，當早餐了，殊不知，他們雖然能短時間提供能量，但並不會讓飢餓感消失。相反，還容易導致孩子營養不足，不消化，不吸收。破壞免疫。
4.早上不吃涼食
孩子經過一夜的休整，身體的新陳代謝、氣血循環都處於緩慢狀態，如果孩子吃的早餐是涼的，孩子的血液循環會受到影響，短期來看，孩子的腸胃不會有任何不適，但從長遠來看，它會給腸胃增加負擔，降低孩子的抵抗力。
5.早餐不要邊走邊吃
為了趕時間，很多家長給孩子選擇路邊攤，讓孩子邊走邊吃。先不説路邊攤乾淨與否，孩子邊走邊吃就很傷害腸胃，加劇孩子脾胃虛弱。
孩子尚處於發育階段，身體各機能都比較稚嫩，需要家長好好地呵護，飯後可以給孩子沖泡一些雙低聚乳清水來調節脾胃，要知道，脾胃是“氣血之源”，是孩子消化吸收營養的“中樞”，用雙低聚乳清來增強孩子的脾胃運化能力，促進營養吸收利用，改善孩子的體質，讓孩子健康成長。
此外，家長還可以學一些推拿小技巧，如背部捏脊和揉肚子，來促進孩子身體的血液循環，增強臟腑功能，尤其是睡前做，還能有助於孩子有個好睡眠。