現如今，在都市生活的白領們反而越來越容易患上癌症，這是為什麼呢？快節奏的生活很容易使癌症年輕化，所以預防癌症不再僅僅是中老年人需要注意的保健要點，年輕人也要多多做好預防癌症的工作哦。
不良生活習慣。熬夜，這對於年輕人幾乎是家常便飯，隨便調查一下都市的年輕人晚上十點以前睡覺的基本上是少數的，大部分都是在12：00以後才睡覺，這樣的生活習慣就是癌症的温牀，有研究報道過，熬夜的人癌症的發病率遠遠高於正常時間睡覺的人，因為熬夜會導致抵抗力免疫力下降，癌症就會趁虛而入。
科技的進步讓人們的生活水平更高，但是帶來的污染也更加嚴重。40年前我們還可以看到山清水秀，藍天白雲，可是隨着工業化進程的發展，人們開始有了汽車、有了更多的飛機、有了更多冒煙的廠房，有個更多的高樓大廈，也有了更多的油煙機，每個人還擁有了最先進的通信工具手機，互聯網也因為電腦連接了世界各地的人們，這一切，開始讓我們賴以生存的環境發生了巨大的變化，空氣再也不乾淨不新鮮了，可是我們還要呼吸，水也越來越不乾淨了，自來水裏居然有致癌的物質，可是我們還要喝。裝修明明有非常嚴重的污染，甚至致癌，可是我們還要住，這一切都埋下了健康的隱患，這些致癌的因素每天都在我們身邊，一不留神就中着。
營養很缺乏。一位年僅20歲的乳腺癌患者由於工作的原因，常常不能按時吃飯，平時經常在外吃點麻辣燙和燒烤，有時候就乾脆用方便麪充飢。最多時候，一個月裏面，有20天都是吃這些食物的。專家分析，目前，乳癌的發病原因還值得進一步研究，但不可否認的是，不良的飲食習慣，不均衡的營養，可以説是主要的因素之一。
缺乏運動。早上起來的運動的多半是50歲以上的人，很少見到過20幾歲就起來晨練的年輕人，如果週末能堅持爬山、打球的年輕人，就算是不錯的。運動是可以強身健體的，但是，年輕人寧可沉浸在電腦裏、手機裏，也不願意到户外運動，這樣的結果就導致年輕人的體質更弱，成為癌症的青睞的對象。
那麼，避免癌症年輕化有哪些方法呢？癌症年輕化的避免方法
電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，加速人體的癌細胞增殖。對於電腦的電磁輻射的危害，目前可採取主動防護和被動防護兩種方法。
被動防護法，就是採取給經常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施；主動防護法，則是從電腦電磁輻射的“源頭”——顯示器和機箱等部件下手，將其消滅或屏蔽。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
中山大學附屬第一醫院消化內科廖振爾主任醫師在接受家庭醫生在線採訪時表示，飲食對於癌症的形成和防治有着重要的臨牀意義，食物最好在新鮮的時候食用，少吃隔夜菜，飲食應該以清淡為主，減少高油、高鹽等食物的攝入。
在保持以穀類為主的膳食結構的同時，注意補充豆類、豆製品和蛋、奶、禽、魚類、新鮮的水果等，保持營養均衡。油煎、油炸、燒烤都是不健康的烹調方法。預防癌症不僅需要個人行動，也需要社會和政府的幫助。
同時，政府可加大力度實施控煙條列，切實的把控煙做到位；加大力度監督控制環境污染；擴大綠化，提倡綠色環保，通過各種努力，降低癌症的發生。
還有一點就是自己可以補充微量元素硒，硒是人體必需的微量元素，缺硒可以提高癌症發病率達到了50%，而深海植物硒不用於麥芽，酵母等硒片，無有害物質殘留，片劑小，硒含量完全可以滿足日常保健，可以放心長期食用。
癌症開始年輕化，年輕人要遠離癌症，多注意以上幾點哦。