會吃的人最健康，以下食物多吃點，減少皺紋，呵護肌膚，早吃早好
西瓜皮
西瓜皮中含有大量的膳食纖維及多種微量元素，具有清熱解毒、消暑解渴的功效，用西瓜皮煮水喝，可以改善暑熱煩渴、口舌生瘡等情況，尤其適合炎熱夏季食用，另外用西瓜皮煮水喝，有清熱、止渴、利尿等作用，還可以促進新陳代謝，加速體內毒素的排出，有滋潤皮膚、美容養顏的功效。
白蘿蔔
日常生活中經常食用一些對我們的身體健康是非常有好處的，尤其是冬天，很多人家裏都喜歡囤很多的白蘿蔔放在家裏，用來燉排骨或是炒食。氣虛是人體病症的一種描述，簡單來説就是由於人體元氣不足造成的多種病理變化，包括肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。白蘿蔔屬於涼性食物，而氣虛的人更需要的是補氣補血的食物。另外白蘿蔔也有行氣的功效，行氣過多會導致耗氣散氣，使氣虛症狀加重。
菠蘿
菠蘿是減肥水果之一，其對分解脂肪有着非常好的作用。菠蘿的減肥功效是千真萬確的。它含有大量人體所需的各種營養物質，比如維生素、天然礦物質，這些物質不僅能有效的幫助我們消化和吸收所攝入的食物營養，還能幫助我們達到減輕的中的目的菠蘿減肥的秘密就在於它那豐富的果汁，常常為要吃多少肉才不會發胖而煩惱的女生們，這下可以放心。