肝不好，臉上5個表現很明顯，希望你一個不佔！呵護肝，多做2事

近幾年，由於對肝臟養護不到位，許多人的肝臟都出現了一些病變。另外，肝臟出現問題時一些明顯的症狀會比較少見，所以導致很多人在發現自己患有肝病的時候大多數是已經比較嚴重的時候，可能很多人不知道的是在自己肝功能下降的時候，臉上會出現一些表現，如果對這些有所瞭解，就能夠從其中判斷自己的肝臟可能出現問題。

1、黑眼圈嚴重

睡眠不好時，很多人的眼睛下方會長出眼袋、黑眼圈，通常情況下因為疲勞引起的這些症狀都會在給予適當的紓解和睡眠後，便可得到不錯的緩解。然而黑眼圈如果在補覺、敷眼膜後都沒啥改觀的話，就有可能是肝臟不適引起的。肝主目，當肝功異常時，眼睛及周圍也會有所異常，所以千萬不要覺得黑眼圈是小事。

2、臉色發黑

正常的情況下，肝臟裏會存儲一些鐵質。而如果肝細胞受到損害，肝臟裏存儲的鐵質就會流到血管中，導致臉色發黑。所以當出現臉色發黑時，首先是需要警惕肝功能出現異常，這個變化，男性表現更為明顯。

3、出現痤瘡和粉刺

除去一些青春期因為激素問題導致的痤瘡和粉刺，在成年後許多後，臉部的痤瘡和粉刺症狀依然得不到緩解，就要小心可能是肝臟問題導致的。要知道，肝臟是最大的排毒器官，肝功能出現問題，排毒自然也會受到影響，毒素從體內排出不了，表現在面部就是出現痤瘡和粉刺。肝臟出現毒素就會妨礙人體的激素水平，也會影響內分泌，這些原因都會導致痤瘡和粉絲的出現。

4、鼻頭愛發紅

如果肝臟功能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

5、眼睛發黃

大多數肝硬化患者會出現眼睛發黃的現象，主要是肝硬化在發生的時候肝臟中的膽汁不能夠正常排出，也就會導致血液中的膽紅素增多，就會讓眼睛的眼白部分出現黃色，在這種情況下也提示肝細胞被破壞。

1、多喝水

當身體缺水的時候肝臟的運行就會發生問題，肝臟主要是幫助身體解毒，如果肝臟發生問題就會讓毒素堆積在肝臟內，進而出現肝病，所以在平時要多喝水，多喝水不僅能夠養肝，還能夠幫助促進身體的新陳代謝，從而幫助排毒。

2、多做運動

每天堅持做運動的人，其身體素質都不會太差，從而他們遭受到疾病入侵的幾率就會有所下降，進而就間接地起到了保養肝臟的作用。此外，人們在做運動之時，是可以為身體減壓的，並且也能夠加快自己肝臟部位的排毒速度，從而就減弱了肝臟部位受到的刺激性。但是，在做運動之時，一定要選擇有氧的運動方式，當然還需要控制好運動的強度。

温馨提示

肝臟既強大又脆弱，在日常生活中做注意做好養肝措施，並且要讓自己加強預防，只有積極做好預防才能夠防止肝臟受損，進而導致一系列肝病的出現。