4種食物有助於養護血管，別再嫌棄它們了，常吃幫你遠離血管疾病

隨着年齡的增長，血液中也會出現一些''垃圾''，如果它們不能被及時''清理''，會造成血液黏稠，流通不順暢，從而影響健康。為此，來看看平日裏可以吃點啥吧。

食物一：苦瓜

其實苦瓜確實蠻不錯的，大家要多吃着點才是，就這種蔬菜對人們的身體還是挺好的，同時苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分，別小看了它們，同時啊，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

食物二：白薯

大家好像都挺喜歡吃的，其實多吃着點挺好的，還有它屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

食物三：茄子

我個人挺喜歡吃燒茄子的，挺有味道的，不過吃茄子的時候也連皮一塊吃吧，都是比較有營養的，再有一點就是含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

食物四：大蒜

其實大蒜要常吃才是，不管是生吃還是熟吃，都對其身體有利的，它含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。

除了吃這些，還有就是大魚大肉，血管容易堵，因為呢，人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管裏。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。