如果要是問起來這老年人最關心的身體問題是什麼，相信大部分人都會回答血管類的問題，尤其是血管擁堵這種現象。在年紀不斷增加的過程中，身體中的代謝速度也開始逐漸變慢，有些垃圾來不及排出體外，就容易堆積在血管中影響血液流通，擁堵之後還可能會誘發心梗或者腦梗等疾病，還是要多加預防的。其實在平時可以多食用這幾種食物，對血管也有很好的疏通作用，可以預防血管擁堵。
第一種：香菇
很多人對於香菇的認識並不全面，其實香菇對於高血脂、高血壓等疾病都有控制和預防作用，其中帶有的微量類元素可以促進身體生成代謝膽固醇的物質，維生素也可以增加身體的排毒能力，促進免疫細胞的生成。
第二種：青椒
很多人都是把青椒當做配菜在使用的，實際上它的營養價值是很高的，含有多種維生素以及胡蘿蔔素，這些物質都可以加速血液的流通速度，防止其它物質在血管壁停留。葉綠素也能夠加速血液中毒素的排出，降低腎臟承擔的負擔。
第三種：苦瓜
苦瓜味道比較特殊，而且還含有獨特的苦瓜素，這種物質對血管有很好的疏通作用，能夠減少血液中固醇的含量和脂肪含量，經常食用可以讓血管能更加通暢。