（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑑、應用！）
本文理論依據：《中醫養生學》、《中醫基礎理論》、《中醫藏象生理學》
你好，我是中醫人，文君然。
很多人誇讚我，文老師，你寫的文章真是接地氣啊。
其實，我想説，我寫東西肯定接地氣，因為我就是一個平頭百姓啊。我作為一個普通人，用普通的語言，科普人人都該懂的道理，怎麼能不接地氣呢？你讓我高大上起來，我也不會啊！
好了，廢話不多。現在我給你講點基本的養生道理。
第一個，屁多，脾不好。
其實啊，放屁這個事兒，作為正常的生理現象，本身沒啥了不起。但是，你記住，如果你的屁特別多，根本收不住，要考慮一個問題就是中氣下陷。
中氣啊，主收攝。中氣不足，運化失常，收攝無力，東西在你肚子裏以異常的狀態往下走，你就收不住排氣的管道，導致排氣異常。主要表現就是，自覺肛門肌肉無力，腸道嘈雜不寧，腹部脹滿，時時欲泄，感覺總是有氣往下推，往外排。這樣的人，還可能伴隨胃下垂、身體乏力等等形象。
另外，還有一些人，飯後排氣較多，而且氣味較大。這個現象如果經常出現，你要考慮食物的種類、食量、飲食行為習慣等，是不是不科學。比如説，肉食吃多了，而且還吃得太快，那這個人就容易排氣，排臭氣。這麼下去，時間長了，反過來也會傷你的脾。
所以説，正常的排氣，有益健康。異常的排氣，就是危險的信號。它的矛頭所指，往往就是咱們的脾。
第二個，話多，肝不好。
我曾經見過一個女性，婚姻不幸，和女兒之間的關係也緊張。後來有一段時間，她的話變得特別多。有一次，女兒的同學來家裏做客。該患也不管女兒愛不愛看，在不在場，拉起女兒同學的手，含淚哭着説起來沒完。這把她女兒氣的呀，説不出話來。
她為啥話這麼多，為啥總想找地方傾述？其實，這都是她肝鬱氣滯的寫照。説白了，人家肝不好，肝氣不順啊。
我們都知道，肝主疏泄，主一個人的情志。如果肝氣鬱滯，疏泄失常，人就會出現兩個極端現象。要麼，沉默不語，不愛説話，悶悶不樂。要麼，就是到處找人傾訴、説話，呈亢奮狀態。表面上看，兩者差別很大，其實背後，都有肝的問題在，只不過表現不同。所以説，當你看見一個人，總是喋喋不休地講些什麼，説些什麼，他背後一定藏着某些心理情緒方面的問題，長期得不到化解。如果此時此刻的你，也有這方面的傾向，我建議早點在中醫師的指導下，用一點疏肝解鬱的配伍調理一下。
第三個，汗多，肺不好。
多汗這個事兒，我寫了好多篇文説來解讀。內容涉及方方面面。其實，總的來看，大多繞不開一個話題，這就是體表的衞氣收攝不主津液。也就是説，氣虛，是多數汗症患者的根結所在。
氣虛，無論是肺氣虛、心氣虛、腎氣虛，都會影響到機體的收攝功能。因為氣本來就主收攝嘛！所以，這些人都容易多汗。其中，肺氣虛最常見。肺，主氣的輸布。體表衞氣，在肺氣的“治節”下，行開闔肌膚腠理的職責。因此，臨牀最多見的就是肺氣不足、脾肺氣虛所形成的多汗、易感。這樣的人，不動也是一身汗，動了更是一身汗，伴隨氣短、乏力、胸悶、四肢沉重、容易感冒、懶言等現象。就形體看，有些人偏胖，有些人偏瘦。脈象可能偏緩，舌淡苔白，或者白膩。
當然，這裏有一個關鍵問題，這就是什麼樣的出汗，可以看作是多汗。有些人，參加了體育鍛煉和體力勞動，一身大汗，這算不算多汗？夏天天熱，辦公室裏空調又不好用，悶得人滿身大汗，這算不算多汗？我認為，算還是不算，都要結合患者的舌脈和相關症狀來看。判斷出汗的異常，不能只看汗本身，還要看和汗相關的體徵、表現。舉個例子：如果你愛出汗，動不動就大汗淋漓，同時還特別容易感冒。那好了，你就要考慮是病態了。
嗯，就説這麼多吧。希望我的這些話，能給你帶來一點啓發。
全文完。