長高，是每個家長都很重視的問題，尤其是個子矮、長得慢的孩子，更是讓父母操碎了心。雖然説，孩子的身高70%來自遺傳，可還有30%來自於後天。可別小看這30%哦，若不重視，即使父母高，娃也不一定高。若好好管理，即使父母矮，娃也有希望長高，管理得好，孩子能有5-10釐米增高空間。而4~12歲是孩子長高的黃金期，也是最佳干預期！
兒童期身材矮小並不可怕，可怕的是父母錯過最佳干預期，讓孩子抱憾終生。翌高彭醫生給大家分享生長髮育的相關知識，希望通過這樣的知識普及引起社會大眾對孩子生長髮育問題的關注，為孩子的健康成長貢獻一份力量。
4~12歲是長身高的最佳干預期，一般來説，只要孩子的骨骺線還處於未閉合狀態，孩子就一直處於還能長高的狀態。但0~12是孩子長高的最佳時期，家長必須好好把握這個時期，如果錯過了這個時期，孩子身高就會長得很慢，把握不好的還會造成孩子終生矮小。
原因：人80%左右的身高是青春期前分兩個階段完成的：
第一階段0-7歲，這一階段孩子身高增幅對終身高的影響達到了50%；
第二階段7-12歲，身高增幅對最終身高的影響為30%；
第三階段12-18歲則佔20%。12歲左右的男女基本都開始進入青春期，一旦到了青春期，人體內的生長激素和性激素此消彼長，最後的結果就是導致身高停長。
需要身高干預、管理的6類人羣(6-18歲)
①因遺傳或疾病，身高發育遲緩(年均漲幅不到6釐米)
生長髮育遲緩的原因多種多樣，且發病率在6%～8%之間。一切不利於兒童生長髮育的因素均可不同程度地影響其發育，從而造成兒童的身高一直落後同齡人。
②早熟，女8歲，男9歲前出現第二性徵
早發育對兒童的生長髮育有着嚴重危害，由於性激素提前分泌，早發育兒童生長速度加快，身體發育和骨骼成熟，骨骸提前閉合，兒童期身材較同齡人高大，但成人後反較同齡人矮小。
③8-14歲長高“突增期”沒明顯躥個
孩子在身高突增期幾乎無生長加速，針對這種情況就得檢查原因，如是否營養不良或運動不足，或有無潛在性疾病或是內分泌異常等等。經過及時檢查糾正後，可彌補身高突增期的部分損失，使身高最大限度增長。
④營養不良，厭食偏食，體質差個矮
現在物質條件豐富的情況下孩子也會出現營養不良的情況，因為吃得不對，吃再多也沒用！還可能造成營養不良！爸爸媽媽應該儘量讓孩子的飲食豐富一些。《健康時報》中國青少年兒童生長髮育健康行調研發現10個孩子中有3個存在營養吸收問題。
⑤青春期緩長、停長，生長暫停的孩子
有的孩子猛長一截後開始緩長，這樣的孩子往往骨齡偏大，骨骺線提前閉合，生長時間短，長不高；另一類孩子無明顯躥個，一直緩長。
⑥肥胖影響長高，體重超過正常標準20%的孩子
肥胖和性早熟常常同時發生，性早熟會造成骨齡加速增長，提前透支孩子生長潛力，影響孩子的最終身高。研究表明：肥胖對青少年身高影響巨大，發育提早一年，往往會損失5~7釐米左右的身高，成年後達不到遺傳的身高。
雖然身高不應是評判孩子的標準，但理想的身高，卻能為孩子的人生錦上添花。唯願父母們，足夠了解，足夠重視，足夠用心，為孩子長高助力！