女性養生，推薦4種食物，好處多多，美白皮膚，排毒養顏又瘦身
黑番茄
黑番茄是由國外引進的雜交優良水果品種，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，對男性具有滋陰壯陽之效果，對女性有滋陰護腎，美白肌膚、減肥瘦身的作用。含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等。具有提高免疫力、延緩衰老、抗氧化、美容養顏的作用。
豆腐皮
豆腐皮是豆製品裏面的一種，含有非常豐富的鈣質，膳食纖維以及植物蛋白，適當的吃一些豆腐皮可以讓身體變得更加健康，尤其是辣條大大的提高了我們對豆製品的喜愛，除了具有很高的營養價值還有很多好處。
黑枸杞
黑枸杞可以説是天然的補品，對女性來説是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的補品。對於大多數人的認識當中，枸杞都是紅色的，黑枸杞似乎很少見，黑枸杞泡水顏色會因水質的PHP值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。
木耳菜
木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2~3倍，且草酸含量極低，是補鈣的優選蔬菜。 因富含維生素A、B、C和蛋白質，而且熱量低、脂肪少，較為適宜老年人食用。木耳菜雖然口感誘人，營養豐富，但它在食用時也有諸多禁忌存在。生活中那些脾胃虛寒和寒性體質，以及消化功效不全的人羣全部禁止食用木耳菜，不然會讓身體內寒氣加重。